网约车司机频猝死，背后原因竟是90%的人正在做的事！

近几年来，随着网约车行业的蓬勃兴起，极大了方便了人们的出行，同时也降低了车主酒后驾车的风险，就此网约车司机已经逐渐进入了我们的生活。

调查显示50%以上的网约车司机每天开车时长超过11个小时，将近50%的司机每天出车过程中下车活动时间不超过5分钟，77.81%的网约车司机每天出车饮水量不足800ml，97.35%的网约车司机用餐不规律。

久坐对司机的影响最大，尤其是网约车行业的兴起

网约车司机的工资都与每天跑车的趟数息息相关多跑几圈就能多挣点钱抱着这样的想法，很多司机都是整天坐在车上甚至有的司机连厕所都不敢上

其实，很多慢性疾病的源头就是“久坐”世界卫生组织数据显示久坐的危害可与吸烟相提并论久坐1小时=抽烟2根=减寿22分钟如果每天坐六个小时十年后，因为心脏病死亡的几率就会上升64%。

频繁产生负面情绪

长期不稳定的从业情绪。作为高强度的客运行业，网约车驾驶员必须时时刻刻保持高度警惕，且需要对乘客以礼相待。

面对刁难、辱骂必须骂不还口，打不还手，长期压抑的情绪得不到发泄，回家面对亲人也不能发泄不满，只能咬碎了牙齿往肚子里咽。

劳累过度

租车的费用、每天生活的开支逼迫网约车司机不得不每天出车出车时长远远超出了正常的驾驶时间专家建议开车每四小时必须休息一次因疲劳驾驶造成的事故也是很多的

但有的司机一天12小时还不够甚至会选择连夜跑单，极易劳累过度这样连续或超过16个小时的不是卖力，而是卖命

饮食不规律

因为一整天都在车上为了节约时间网约车司机大多都是凑合解决有时热水都是喝不到的长期的不正常饮食规律对肠胃功能也有很大的影响

生活压力

行业居高不下的成本，网约车、共享单车兴起，黑车肆虐，每天挣的钱都不够买菜，以致驾驶员长期处于紧张状态，压力不断，精神紧绷，稍有放松，也许就醒不过来了。

司机是冠心病猝死的高危人群，因为长期坐立，运动少，生活不规律，并且有很大一部分人还爱吸烟，吸烟是导致动脉硬化的重要危险因素。所以建议司机朋友，有机会了多走出车，多走走，少吸烟，不要疲劳驾驶。

长时间得不到解决，会压迫神经导致血液循环受到阻碍一旦血液循环速度减慢、回心血量降低轻者会头晕眼花重者心血管机能衰退，甚至发生心肌萎缩。

它就好比一颗定时炸弹平时没有什么症状，都是很突然地发生看到过很多的司机猝死新闻想必也知道原因了吧。

今天就教大家3个简单的伸展动作，不占太多时间，在车内就可以完成，每个动作保持45秒，左右两边都要做。

不仅能赶走坏情绪，还能帮助改善腰酸背疼的症状，提高开车效率。

开肩挺胸式

坐姿扭转式

单腿下压式

现在城市节奏的加快，人们的外出更多依赖于网约车，在出行方面网约车司机的确给我们带来了极大的便利，让我们出行无忧。

我们要呼吁网络车平台应该提高和完善管理机制，使奖励制度更人性化合理化，让司机师傅在辛苦工作的同时获得一种生命安全保险保障。同时也需要人们对网约车司机更多的理解和关爱，这就需要我们全社会共同努力，减少这种悲剧的频繁发生。