“我的知识焦虑，跟你的不一样！”
文/田志刚 本文摘自《卓越密码：如何成为专家》
的确有不少人存在着知识焦虑！
对于成年人而言，要完成一项任务时，适当的焦虑和紧张是正常的：会提升注意力、提高效率，甚或会超水平发挥。
即便是顶尖的运动员，在大的比赛中也会有紧张和焦虑，这种紧张和焦虑帮助他们全力以赴的比赛，发挥出正常甚至较高水平。
但过分的紧张和焦虑则则会产生许多负面的效果，让动作变形、思维水平大打折扣，而且容易做出过激或者低水平的判断和决策。
知识焦虑也是如此，许多知识焦虑的人虽然也投入了很多时间学习，但这些学习的效果很差：
看了许多内容却对于提升个人能力无效、热衷于四处听讲座跟人交流实际上毫无用处。
还有就是成为韭菜，被那些贩卖焦虑的机构收割，而且自己还乐此不疲！
要避免知识焦虑，首先要搞清楚焦虑的原因。
跟发烧一样，知识焦虑只是一个现象，其背后的原因却五花八门。
总结一下，知识焦虑有4种类型：
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