这种绿叶菜要多买,加点豆腐做羹汤特鲜美,错过等一年

原创茶与三餐

Hello,大家好!欢迎来到“茶与三餐”的小屋。我是简单,一个专注养生、擅长厨艺、致力于传播中国茶文化的公共卫生医师和国家级茶艺师。

在这里会分享一些营养三餐食谱和科学饮茶知识,希望大家喜欢,欢迎大家常来。


这几日,时而落雨时而阳光,野地里的荠菜出落的格外水灵茁壮。

春日里最不该错过的就是这荠菜了,解毒平肝,消肿利水,被誉为“药中甘草”。关键是只有这个季节才能吃得到野生荠菜,那股子香味和鲜味是别的绿叶菜很难媲美的。

如果用来做包子、饺子馅儿,一定要多加些带肥肉馅和食用油,才会油润鲜美。

不过,我更喜欢方便省事些的做法,就是用来做羹汤或者面糊。今天要和大家分享的这道【荠菜豆腐羹】鲜味十足,几分钟就能做好,趁着当季,每天来上一碗,有益身体。


【准备材料】

荠菜6-8棵、豆腐100克、火腿肠1根、姜两片。

【制作步骤】

第一步:豆腐和火腿肠切成小方丁;

第二步:荠菜择洗干净,放开水中焯烫后立即捞出;

第三步:锅烧五成热,倒少许油,放入姜片小火爆香;

第四步:加入清水两碗,煮沸后下入豆腐丁,大火煮开转中火煮两分钟;

第五步:下入火腿丁后调入盐一勺,煮一分钟;

第六步:放入切好的荠菜,调入水淀粉煮开即可。

荠菜鲜美,无需再添加鸡精等调味料,就是这样原汁原味才好。

【小贴士】

今日的【荠菜豆腐羹】做得有失水准,问题出在水淀粉上。生粉用完了,勾芡的时候用的是玉米淀粉,效果大打折扣。

勾芡用生粉或者土豆淀粉最好;挂糊或者烘焙用玉米淀粉合适。也可以互相替代,但效果会差一些。

(0)

相关推荐