关于荔枝的几则短医话

  四大美女之一杨贵妃嗜食荔枝，经过晚唐诗人杜牧的演绎，世人一提到杨贵妃与荔枝，总会想起他的名句：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。” 当下，正是荔枝果实逐渐成熟的时节，才下枝头，便上舌头。关于我喜欢吃的荔枝，我总结撰写了几篇短医话，敬请大家品读！

●盼望着，盼望着，荔枝终于上市了。荔枝与龙眼、香蕉和菠萝并称为“南国四大果品”，它壳如红缯，膜如紫绡，瓤肉莹白如冰雪，浆液甘酸如醴酪，食之鲜甜可口，味道诱人，是很多人在夏天都非常喜欢吃的水果。中医认为，荔枝性温味甘，能止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有开胃益脾，促进食欲之功。我自认为，天下水果，荔枝第一！平时我多劝诫阳虚患者尽量不要吃生冷瓜果，以免伤损阳气，导致病情反复，荔枝却最有温阳补虚之功，因此适宜于脾胃虚寒或阳虚之人，我们家人每年都会从淘宝直接购买不少荔枝食用，各种品种都有：贵妃笑、白糖罂、桂味、糯米糍等！

●又到了吃荔枝的季节，荔枝的糖分含量高很高，少吃问题不大，但是也不能过多的食用，吃多了小心长胖，你们看看杨贵妃，哈哈哈……可能很多人有过这种体验，荔枝稍微多吃一点容易出现口舌生疮干燥和牙龈肿痛等上火情况。荔枝一般人群均可食用。尤其适合产妇、体质虚弱者、病后调养者食用；适合贫血、脾虚腹泻、胃寒疼痛者食用，也适合口臭者食用。但它毕竟偏温性，热性体质和牙齿有问题最好少吃或不吃。 

●我认为，女子养颜，可以多吃荔枝！“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，杨玉环喜欢吃荔枝，因为荔枝的确有养颜美容的作用。《食疗本草》中记载，荔枝，“食之通神益智，健气及颜色。”荔枝归心、脾、肝经，可以滋心营，养肝血，益脾阴，且能有效改善失眠、健忘、神疲等症。这对于熬夜导致的精神疲惫、食欲不振，或久看手机引起的眼睛干涩有帮助。

●荔枝香气清远、鲜美可口，能益心脾、养肝血、止烦渴、填精髓、益颜色，颇有养生之效。临床可用荔枝治疗淋巴结核、肿毒、痘疹、脾虚久泻、贫血和病后津液不足、胃寒痛、疝气痛等病症。但荔枝毕竟能增湿热，不建议连续多日大量进食。现代医学也认为，大量进食荔枝还容易产生突发性低血糖，出现“荔枝病”，引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等；所以吃荔枝时要控制量，普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗。苏轼“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，三百颗大概有五六斤，显然是有些多了。

●俗话说“一个荔枝三把火”，这说明荔枝不宜多吃，否则容易出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等上火症状，所以不少人不敢吃荔枝。那么，吃荔枝时如何避免上火呢？其实，荔枝皮性凉，能清热解毒，但是涩涩的不能吃。若担心上火，吃荔枝的时候不要用手剥皮，把荔枝洗干净后用口咬开，等嘴巴有涩涩的感觉再把皮吐出来，吃里面的肉，这样吃可减少热气。或者，吃完荔枝后，把荔枝皮洗干净煮水喝，亦可解荔枝的热气。另外，新鲜的荔枝叶、荔枝壳煮水喝，也可防治吃荔枝上火。

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