不论男女，都很累！

前段时间有个三十多岁女患者，一口气拿出四份体检报告给我，我一看，她甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤，全占了。她哭丧着脸说：“孙大夫，为什么我那么倒霉？”其实，作为临床中医，我心里很清楚，并不是她倒霉，而是现在的女人活得太累了，每天单位，家庭，忙前忙后不得闲。像她这种情况，在当今女性临床诊疗中，这种现象真的太普遍了，不足为奇！现代女性既要操持家务，又要在职场中立足，过多思虑，不仅耗气伤血，多思也伤脾。再加上一些不合理的生活习惯和多变的情绪，也会影响身体机能。

  事实上，现代社会男人们也不轻松。男人们普遍压力比较大，为生活而奔波忙碌。每天睁开眼都要想着抓紧时间挣钱，还银行的房贷、车贷，还要给娃挣奶粉钱和学费。压力过大，就容易肝气郁滞，进而导致各种疾病。再者不少男性还喜欢熬夜、酗酒、暴饮暴食等各种折腾，长此以往，造成身体诸多不适，甚至引发中风等各种疾病。

  由此可以看出：我们今世生而为人，不管是男人或是女人，有不累的吗？男人养家糊口，肩挑重担，风里来雨里去，默默无闻，负重前行；女人要上班，要打理家务，要生养孩子，要伺候每月的大姨妈。可见，过好一个家庭，男人和女人都辛辛苦苦扮演着自己的角色，只是分工不同而已。

况且，在当今这个社会，等着看你笑话的人多，给予你支撑的人却少；对你虚情假意的人多，能对你掏心掏肺的人却少。他们只关心你赚了多少钱，买了多大的房子，穿着多好的衣服，却很少有人会问你一句：累吗？

 怎么可能不累呢？为生活累，为家庭累，为感情累，这世上没有圆满的人生，没有唾手可得的财富，更没有一帆风顺的感情。在成年人的世界里，哪有容易二字？多的是负重而前行！所以，不管是男人主外女人主内，还是男人主内女人主外，或者是内外活俩人都干，或者是一方依附于另一方，无论哪一种家庭经营模式，只要快乐就好，快乐就轻松，轻松快乐就不累！

  现代社会生活节奏快，生活成本高，生活压力大已经成了不争的事实。在面对诸多问题的挑战时，我们的身心不免疲惫劳累，身体累了我们可以通过睡眠补觉，吃点补品恢复状态。那心累了怎么办？尤其是在遭受委屈、挫折，我们自己调节不了，心胸总是憋闷，胁下胀痛，饮食食欲不佳，睡眠多梦，运动旅游都不管用。这个时候说明我们的身体已经有了客观的病理变化，要及时找有经验的中医辨证用药干预。

  既然不论男女，都会累，而且很多时候我们又无可奈何！那么，作为现代人，就要注重养生，学会养生，防病于未然！但需要指出，我们在掌握养生方法的同时，还要避免走入以下误区：一是不能违背自然规律、人体规律进行养生，比如晚上不要熬夜以顺应天地变化；二是养生不能突破度，否则过犹不及。如气虚补点人参，补过量了就会中毒；三是养生不是老年人、病人的事情，也不是一时的事情，而是一辈子的事情。一个人只要有了正常的心智，就要开始养生；四是不能乱吃补品。补品的选用一定要听医嘱，切勿盲目地听信广告，认为是补品就对自己好，并且各种各样补品同时服用。好好按时吃饭，不要暴食暴饮，以素食为主，晚饭少吃，多吃五谷，便有助于五脏六腑及身心健康！