UC头条：花椒 生姜外敷, 关节积液消失了, 膝盖不疼了, 滑膜炎不攻自破

滑膜炎是由于膝关节受损，导致滑膜液分泌异常所引起的一系列的骨关节疾病。通常会使患者膝关节疼痛肿胀并且有大量积液产生，并且日常行动不便，严重影响患者的生活，降低了其生活质量。

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28岁的小李是一家舞蹈培训机构的老师，由于在大学里面就是主修的舞蹈，并且人又漂亮，所以工作没多长时间就被这家舞蹈培训学校专用，负责教儿童舞蹈。年后报名的学生比较多把小李累得不轻，经常加班加点呢排练舞蹈。由于来的学生大多数都是父母要求跳舞，可能自己不是特别感兴趣也没有舞蹈基础，所以跳起来特别费劲，小李每天都累得双腿发疼。就在昨天下午，小李跳舞的时候膝盖一疼摔倒在地上，疼得大哭起来。同事见到之后赶紧将他扶到沙发上休息，并且及时拨打120送到医院进行救治。

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小李的病情比她想象中的严重得多，经过x光扫描能够明显地观察到膝关节内部有大量积液产生，并且滑膜功能异常，属于典型的膝关节滑膜炎发作。并且另一只膝盖也有轻度的滑膜炎症状，半月板之间留有一些细小的骨骼碎片产生。然而滑膜炎的治疗却没有那么轻松，可能接下来的几个月内，小李就只能回家卧床调理，别说在培训室跳舞了，可能平常走路都得拄拐。

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哪些人容易患滑膜炎呢？

1、长期体力劳动者

像是一些长期站立工作或者提重物的农民工。很容易让习惯长时间过度磨损。导致滑膜液的分泌和吸收不平衡。就会导致积液出现。并且这种滑膜炎前期发病不明显，绝大多数人都忽视了，但后期发作对患者造成的危害却很大。

2、中老年人

滑膜炎的患病人群非常广泛，但是同样是中老年人高发，因为我们的关节组织随着年龄的增加会逐渐发生退行性蜕变，年龄越大骨关节磨损的时间越长，所以相对而言患病几率就增加。除此之外，老年人日常运动少，关节处血液循环不畅，也会导致滑膜组织功能异常。

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3、肥胖人群

我们的关节就像是一个“千斤顶”，承载着全身的重量，但是它的承重是有限的。如果平常不控制饮食导致身材肥胖，就会让膝关节承受着更多的重量，尤其是肥胖人群跑步时甚至会导致半月板由于过度压缩而变形。

生活中做好2件事，清除关节积液，远离滑膜炎

（1）补充1“素”

滑膜炎造成的疼痛严重影响生活质量，所以一定要进行干预治疗，骨科医生建议多日常多吃1“素”，能够与水分子结合使得关节软骨变厚，增强了软骨的新陈代谢，清除了关节内的积液，使得关节疼痛肿胀感得到明显的减轻。所以，它在医学上有着“关节软黄金”之称。

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（2）花椒+生姜外敷

准备花椒、生姜和高度白酒适量，将花椒粉碎，生姜切成片，然后将两者放入到高度白酒中放置2天。2天后倒出用棉签蘸取已经泡制好的花椒生姜酒擦拭在滑膜炎患处，反复擦拭几遍，每天擦拭2次及以上。由于它们有活血止痛的作用，一般坚持半个月，膝盖红肿的现象就能得到明显的好转。