练过的知道：pc肌这种锻炼，做对的是真厉...

练过的知道：pc肌这种锻炼，做对的是真厉害，做不对是真郁闷。两极分化特别严重。有人问，不都是那样的动作吗？为什么会出现这么大的落差？

名字一样，内容不一样。虽说都是锻炼，但是你就是收一下、松一下…而别人是三关也收，五门也闭…就像吃包子，虽说大家都在吃包子，别人的馅儿有虾有肉，你的馅儿韭菜粉条…细节系统不系统，差之甚大啊。

有人说我就喜欢韭菜粉条馅儿的，也好，各有所爱，同样祝您锻炼的越来越好，毕竟这才是我们共同的目标。只不过见了很多人付出与收获不成正比，感叹一下而已。

对了，系统的，古法称之为錮精锻炼。加油吧。一份耕耘 一份收获，老天爷保佑努力且方向对的人。