胰腺有4个“小爱好”，希望你都能做起来！

提到胰腺，可能有些人并不太了解它究竟是什么。

其实胰腺是人体中不可或缺的一部分，主要有内分泌和外分泌两大功能。

外分泌的主要成分有胰腺液，内含碱性的碳酸氢盐以及消化酶，主要的作用是中和胃酸消化脂肪蛋白质，而内分泌的主要成分是胰岛素，只有在胰腺功能良好时，才能帮人体维持正常的运转。

调查显示：现如今被一线疾病困扰的人越来越多，而导致这结果的主要原因就是没有做好预防的措施。

无论男女，

如果能坚持这4件事，胰腺或许会感激你

第一，健康饮食

俗话说病从口入，这句话确实有一定的科学道理，因此想要避免疾病的到来，就得调整饮食习惯，多吃有利于身体健康的食物。

例如新鲜的蔬菜水果等，不仅能够补充身体所需的维生素、胡萝卜素以及各种矿物质，同时，还可以提高身体的免疫力。

当然，除了这些之外，也要多补充豆类，谷类玉米等，其中的膳食纤维比较丰富，有助于肠胃蠕动，加速代谢物的排泄。

第二，远离烟酒

研究发现，长期抽烟不光会损害肺脏，还会增加患胰腺癌的几率，主要原因是香烟里面的致癌物质多达几十种。

在抽烟的时候，烟雾里面散发的一氧化碳、尼古丁、焦油等会通过口腔进入肠胃，最终到达胰腺，轻则出现胰腺损伤，严重时还会转化为胰腺癌。

这也是为什么调查显示长期抽烟的人比不抽烟的人群，患胰腺癌的概率高3~6倍的主要原因。

此外，酒精进入人体后，会刺激胰腺激素大量分泌，增加胰腺的工作量，久而久之难免出现炎症。

尤其是长期喝酒，还会大大增加胰腺中蛋白的含量，最后导致胰腺梗阻，增加患胰腺癌的几率。

第三，治疗原发疾病

所谓的原发疾病，其实就是生活中常见的慢性代谢疾病，例如高血糖，表面来看高血糖无伤大雅，可若是一直没有控制的话，血糖持续升高也会对胰腺造成慢性刺激，诱发胰腺炎症，甚至细胞癌变。

因此，在血糖高的情况下，我们一定得及时就医，听从医生的安排服用相关药物降血糖。

总而言之，胰腺是人体非常重要的存在。

如若其受到损伤，势必会对身体健康造成威胁，所以我们必须得做好保护的措施，例如坚持健康饮食，适量锻炼，以及远离烟酒，积极治疗原发疾病。

除此之外，对于血糖水平比较高的人群来说，还要多监测血糖，避免发展到糖尿病的那一步，否则糖分超标，也会对胰腺造成一定的损伤。