灸法医鉴 | 防病保健灸法 / 四六文摘

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保健灸法

今天所说的保健灸法，在古代医家中被称之为“逆灸”。“逆灸”是一种灸法用语，是指无病而灸，以增强人体的抗病能力和抗衰老能力。如《诸病源候论》中说“河洛间土地多寒，儿喜病痉，其俗，生儿三月，喜逆灸以防之。”又如《扁鹊心书》中云：“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。”其中都说明了艾灸具有强身健体、益寿延年之功。我国至今还流传着“若要安，三里常不干”的俗语。

防病保健灸法

所谓“防病”，即中医所讲的“未病先防”，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”的思想，至今仍得人们的首肯。而灸法保健是自古以来的防病之术，具有显著的防病治病效果。如《扁鹊心书》里说：“保命之法，灼艾第一”。

处方一

〔取穴〕风门、肺俞、足三里穴

〔操作〕用艾炷或艾条温和灸，每穴每次施灸3～5壮，每隔一日施灸1次，10日为1个疗程，每年可灸数个疗程。

处方二

〔取穴〕大椎、风门、肺俞、足三里、合谷穴

〔操作〕艾条温和灸。每次每穴施灸10～15分钟，每日1次，连续施灸1个月，多在冬春感冒易发季节施灸。或选择非化脓灸。每次每穴施灸3～5壮，取黄豆大小艾炷施灸，每周2次，连续施灸1个月。或温灸器灸。将温灸盒放置于腹部穴位上施灸，每次30分钟，每日1次，连续施灸1个月。或隔姜灸。每次每穴施灸3～5壮，取枣核大小艾炷施灸于穴位，隔日少施灸1次，连续施灸1个月。或隔附子灸。每次每穴施灸5～7壮，取枣核大小艾炷施灸于穴位，每周施灸2次，连续施灸1个月，此灸法可用来预防感冒，适用于平素体寒怕冷者。

处方三

〔取穴〕尺泽、风门、肺俞、足三里、中府、膻中穴

〔操作〕温和灸、雀啄灸、隔姜灸均可。每隔2～3日施灸一次，10次为1个疗程，疗程期间可休息5～7日，每季度施灸1～2个疗程，感冒或流行性感冒流行期间可每日施灸1次。

处方四

〔取穴〕足三里、三阴交穴

〔操作〕艾炷无瘢痕灸法。每次施灸5壮，每日1次。坚持施灸3个月左右可预防老年性痴呆。此法对预防老年痴呆功效显著。

处方五

〔取穴〕足三里、涌泉穴

〔操作〕艾条悬灸法。每次每穴施灸30分钟，每日1次。可长期施灸。可用于高血压症的预防。

处方六

〔取穴〕百会、涌泉、足三里穴

〔操作〕每次选用1穴，涌泉、足三里穴双侧均选。3穴可轮换选用。每日1次，每次30分钟，12次为1个疗程。百会、足三里可用雀啄灸(见本书前灸法篇部分)，反复操作10次，每次施灸之间应间隔片刻，以免起疱。涌泉穴选用温和灸，可双侧同时进行，嘱患者取仰卧位，将点燃的艾条放置于距穴位2～3cm处施灸，以患者感到温热而不灼痛为宜，每次施灸15～20分钟。

处方七

〔取穴〕足三里、绝骨穴

〔操作〕每次取1穴施灸，双侧均选。以米粒大小艾炷作直接灸。每次3壮，致Ⅲ度烧伤，起疱化脓，破皮者隔日换药，致结痂形成瘢痕。10天后再施灸另一穴。也可每日上午7～9点单取足三里穴，选用艾条温和灸，每次30分钟，10次为1个疗程。可用于降血脂的治疗。

注：绝骨穴，经外奇穴名，一说为阳辅。出《黄帝内经素问·刺疟篇》王冰注。阳辅穴位于小腿外侧，当外踝尖上4寸，腓骨前缘处。正坐取穴。也有指悬钟穴。出《难经》：“髓会绝骨。”《备急千金要方》：“绝骨在外踝上三寸。”《针灸资生经》作悬钟别名。

处方八

〔取穴〕足三里、中脘、金津、玉液、内关、鱼际、少府穴

〔操作〕每次选2～3穴，艾条作温和灸法。每穴灸治10～30壮，每次治疗时间约210分钟。隔日灸疗1次，50天为1个疗程。金津、玉液可用毫针或消毒三棱针点刺出血。有降血糖之功，可用于口渴甚者。

处方九

〔取穴〕命门、脾俞、身柱、大都、胃俞穴

〔操作〕每次选2～3穴，常用穴一般选用隔姜灸法。其艾炷直径约为1.5cm，高可2cm，重达0.5g。鲜姜片厚可达3～4mm，直径2cm。每穴灸治10～30壮，每次治疗时间约210分钟。隔日灸疗1次，50天为1个疗程。有降血糖之功，适用于易饥饿者。

处方十

〔取穴〕气海、关元、然谷、涌泉、复溜穴

〔操作〕每次选2～3穴，艾条作温和灸法。每穴灸治10～30壮，每次治疗时间约210分钟。隔日灸疗1次，50天为1个疗程。有降血糖之功。

处方十一

〔取穴〕脊中、肾俞穴