这样吃能远离脂肪肝！专家：饮食6原则你做到了吗？ / 四六文摘

如何远离脂肪肝?养肝护肝的饮食有6个原则. 第一,用好油,如橄榄油.亚麻仁油.茶树油.牛油果油.南瓜籽油等. 第二,吃优质蛋白,如鱼.蛋.黄豆等.蛋白质有助于肝脏细胞的修复. 第三,吃富含维生素B的食 ...

禁酒及纠正营养不良.饮食应给予高蛋白.低糖.低脂肪.多维生素.如总热量足够而蛋白质摄入不足,可促使继续形成脂肪肝.饮食中减少糖和多价不饱和脂肪酸,但要有必需脂肪酸,脂肪以不超过总热量的15%-20%为 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍卞月梅中国人民解放军联勤保障部队第九〇三医院主管营养师/注册营养师 <中国临床营养网>签约作者中国老年医学医学营养与食品安全分会青年委员从事 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

*仅供医学专业人士阅读参考本周提要注意口腔卫生,吃嘛嘛不香,糖尿病并发症风险增高! 中国人的智慧,多喝白开水,轻轻松松就远离脂肪肝! 备孕的第一步,多吃点青菜,纤维素赶跑妊娠糖尿病! 1 注意口腔 ...

目前治疗脂肪肝最好的饮食方式就是地中海饮食.我们参考"地中海饮食"特点,饮食以植物性食物为主.动物性食物为辅 ❖ 食用主要由植物性食物组成的饮食:豆类.蔬菜.水果: ❖ 食用少量肉 ...

肝脏因其强大的代谢和解毒作用成为了我们身体里的一个"明星器官",而且,它也是个很"坚强"的器官,即使它70%的区域被破坏,也能通过强大的修复能力代偿性的恢复正常 ...

原创BTV养生堂2021-01-19 16:34:16 名家养生著名相声表演艺术家姜昆老师,从艺近50年,上过21次春节联欢晚会的舞台,他在火车上创作了脍炙人口的作品<虎口遐想>,自律的 ...

这样吃 能远离脂肪肝！专家：饮食6原则 你做到了吗？