《四步骤，解决碎片化学习问题》
碎片化时代，大多数人普遍的状态是永远在线，随时干扰；信息变多，阅读变浅。
在这种状态下，会让你发现，自己原本设定好的工作和学习、运动计划，都无法如期完成。
这是因为你用工业化时代的思维，即在同一时间同一个地点重复做同一件事，来管理互联网时代的计划，错配的原因，导致你经常无法推进计划而倍感苦恼。
这个痛点，在大部分人身上存在，这也是我研习和写下对这个问题思考的意义所在。
如何在碎片化时代利用好时间？
古典老师介绍的四种策略——“加减乘除”，对我颇有感触，其中第一种和第四种是我比较经常用的。下面，结合自己的思考，把这四种策略分享给你，供你学习参考。
一、加：增加碎片时间价值
这种策略的原理是，充分利用你空闲出来的时间，比如把你平时在等人、候车、坐车的时间，利用起来。
坚持做几个月，你会发现那些原来自己口中所谓没时间做的事情，都在利用碎片化时间中，做完了，这就是为什么要与你分享这种策略的价值所在。
我在之前分享的《如何利用碎片化时间，解决快节奏生活所带来的焦虑感》文章中，专门罗列了自己是如何使用“加”的策略。
在这篇文章中，我把利用碎片化时间，概括成以下四种：
①如果有3～5分钟空闲时间，那么就安排看一篇文章或构思写文框架；
②如果有5～15分钟空闲时间，那么就听一节《得到》专栏课程；
③如果有15～30分钟空闲时间，那么就打开《微信读书》进行阅读；
④如果有30～60分钟空闲时间，那么就静心写一篇文章。
你也可以用“执行意图”工具——“如果（if）……那么（then）……”来提前写下自己在日常生活中，出现不同种类的空闲时间时，想要做哪些事情。
对于碎片化时间的利用和安排，不要只停留在大脑里的想，对大脑的过度依赖，就是对自己宝贵时间的一种浪费。
只有记录下来，提前对不同种类做好预案，临场时，你才会自如的发挥。
没有提前准备的话，临场时，你只会根据自己本能做出习惯性反应，即不是刷朋友圈、看新闻，就是刷抖音，宝贵的时间就这样匆匆流逝而不自知。
二、减：减少切换成本
减少切换成本的本质是，集中问题、分类处理。
人的大脑很容易因外界的干扰分散注意力，集中处理的好处，就是减少这种状况发生，让你在做某件事上，更加专注。
人只有在专注的时候，做事才能高效，如果处于持续被干扰的话，情绪波动大，就难以做到自控，更难有高效的产出。
减少做事的切换成本，这点对工作，具有一定的现实指导意义。比如，在罗列出一周工作计划和一天工作计划中，可以把同类事情放在一起集中处理。
这样做，不仅会提高工作效率，而且也会加深你对某件事情的理解。
分类处理的另一层含义，可以用主题式阅读来诠释，即把同类问题集中在一起研习，这样不仅可以对某个事情理解更加全面、透彻，亦能做到举一反三，提升自己解决问题的认知。
三、乘：多线程叠加效率
古典老师说：“人的脑力和体力也是这样， 如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效地调剂和放松。”
譬如：脑力与体力互相交替分配时间：专研学习之余，可以听听音乐，或运动一下。
当我想阅读或写作，又感觉有些疲惫感时，我就会先听会儿音乐，让自己身心放松下来，心静下来后，再开启写作和阅读就更专注、高效。
另外，当我连续写作两个小时后，觉察大脑疲惫时，我就会切换模式，去跑步。
当我跑步完，冲个澡，在进入学习、做事，效率就会依旧高效。
所以，多线程叠加作业的本质是一种劳逸结合的模式。
即只有在张驰有度的情况下，你才能在更长时间中，持续、高效的做更多事情。
否则，当你做完一件事后，精力殆尽，就会产生恶性循环的情绪化，丧失行动力。
最后，统计一天时间利用率时，发现并非高效和有所进步。
四、除：主动把任务碎片化
在这种策略上，我的执行思路与古典老师比较相似。
我会主动碎片化自己的大项目，基本上所有的事情都分为两步骤：思考和执行 ，两者搭配使用，形成一个闭环增强回路。
比如要写一篇文章，我会先搭建写作框架，把写作思路格式化分为“开头—核心部分—结尾”三段落来谋篇布局。
在这个格式化下，我会先思考每个部分所要写的大致内容，稍作备注。当有大块空闲时间，我就会马上顺着思考的思路记录下来。
主动把任务碎片化的好处是，不仅可以充分利用空闲时间，又能完成自己设定的任务。
其策略本质是对大任务进行拆解，填补到每个稀碎的空闲时间里，最后再进行统合，完成任务。
碎片化思考、大块时间执行，这是碎片化时代工作方式的一种模式。
分享这四种策略，不是告诉你每种都一定要掌握。
你可以把每种策略应用到实际生活之中，经过自己检验后，找到适合自己的一两种策略。
再进行专注地刻意训练，直到内化为习惯，再去考虑其他未被调用的策略。
世间没有所谓的“顿悟”，那不过是做了大量的学习和实践，由一段又一段的小渐悟累积而成。
成功学，没有好坏之分，关键取决于你的认知。
如果你只看到成功语录的浅层意思，那就只能从中获得一种快感，它会麻痹了你的神经，削弱你的行动。
所以，你会认为成功语录是毒鸡汤，这么认为的人，可以说占整个群体中的80%，归因于懒于进行深度思考。
另外一部分人，他们听到成功语录时，不满足于快感，而是去分析这种话背后的深层含义。
不断追问“是什么？、为什么？、怎么做？”三个问题，知道挖掘出成功语录背后的行动指导，并用起来，最后就成为少数成事的人。
所以，不管学习什么知识，你都应时刻记住，学习的目的是为了更好生活而服务。如果学习，无法落地行动，促进自身解决问题能力的提升，那这样的学习就是低效、甚至是无效。