向时间要质量

春暖花开，播种的季节，在投身耕耘的同时，也唤起了关于时间管理的意识。

3月万物复苏，身心的疲劳感却与日俱增，于是决定，在生活里加入关键词——健身运动。从开始的困顿，到逐渐克服惰性，主动挑战，感受身体变化的同时，逐渐意识到，要多一些时间锻炼和学习，就要有效管理和创造时间。

3月运动周记

最近阅读的一本书《每天少干2小时》，与大家分享和探讨关于幸福、时间管理的课题。

乍看书名，可能有些迟疑，会不会引起对工作和时间的懈怠？带着疑问一步步阅读进去，发现其别有洞天——关于幸福人生的创造，离不开对于时间的创造，要创造时间，就要着力于提高时间的质量，提高思维和行动的质量。

下面结合书中关于工作方式的探讨和大家交流。

关于会议

将会议类型分为四大类：计划创意、教育启蒙、决策、信息共享。结合不同的会议类型制定不同的沟通媒介和方式，找到每种类型的核心，比如获取计划创意的重点在于对话效果，选择面对面的交流更为合适；再比如实现信息共享的重点在于高效的信息的交换，可以选择方便的通讯工具。因地因时调整会议方式，会让会议更高效。

A24B模式：将我们要进行会议沟通的B和现状A之间预留一天时间，即在开会之前提前24小时通知相关人员，尊重别人的时间，也为更好的会议效果做好准备。以尊重换取尊重，提高彼此的时间质量。

沟通的目的，是信息的传达，并非传递，用对方听得懂的语言就显得尤为重要，尝试在沟通中成就彼此。

关于创意

/创意往往是在摆脱日常繁重工作，放松时间的间隙中思考出现。提供创造力的时刻是那些不被固有观念阻碍，能自由自在回归自我的时间。/

我们要给自己一些留白的时间，在集中精力工作的间隙，可以有一些发呆和思考的片刻，让我们感受到空气里流动的自然和美，以此滋养心灵，启发创意，然后投身创造。

关于“内环研讨会”

我们的认知主要分为两部分：内环和外环，内环为自己个人可控并了解的领域，外环为我们无法控制的领域。

定期反思，复盘自己的内环领域，将获取的经验用于提高我们的时间效率，将68%的行动转化为经过复盘整理后的内环习惯，这样的我们将拥有习惯的力量，以此创造时间投资更好的未来。

提高时间的质量，也是在习惯中投资成长，提升和创造价值。

关于行动

要提高时间质量，过充满活力和幸福的生活，要有即刻行动的力量。持续去创造小的成功体验，找到一个个闪着火花的幸福点，将其连接到自己的生命线，便串联成了我们的人生。

像这个月启动的运动，如今天重启的写作，动起来的时间就有了活力，拥抱变化，也拥抱成长。我会在奔跑中不时与大家交流，一起创造并见证我们的美好人生。