形体开合跳（HappySong）减肥塑形瘦全身，改善气质 / 四六文摘

很多人会把学舞蹈看成一种消费行为认为学舞蹈很"烧钱" 但其实,学舞蹈是一门投资是充实自己的.让自己更多才多艺的一大选择为什么一说到学舞蹈时: "哇--太贵了!&qu ...

想要开启健身训练的人,往往会从有氧运动开始. 有氧运动的选择有很多,我们可以根据自己的爱好,选择自己喜欢的运动项目.常见的有氧运动包括有氧操.广场舞.跑步.跳绳.踩单车.高抬腿.开合跳等. 而今天小编 ...

你有没有尝试过开合跳这个动作?开合跳是健身圈公认的热身动作,对于新手来说也是一个不错的燃脂动作. 相信刚开始尝试过开合跳的人,在第一次训练的时候都被虐得不行. 小编刚开始进行500个开合跳训练的时候, ...

夏天到了,越来越多的人也都纷纷进入到了健身的行列中,坚持运动能够提高我们身体的运动活力,还能减掉身上赘肉. 多数人也会选择跑步作为自己的运动方式,但是,也有人不愿意外出运动,想要在家能够运动就好了. ...

工作的忙碌又或者是不正确的饮食习惯,再加上没有经常性的运动,自然就会让白领一族的身材进入到走形的阶段,会出现大象腿,水桶腰,又或者是游泳圈.这对于爱美的女生来说也真的是没有办法接受的,而在忙碌工作的时 ...

你了解过自重训练吗?自重训练无需器械,在家就可以练起来的徒手训练方式. 自重训练,适合没有去健身房跟户外锻炼的人,也适合繁忙的上班族跟学生党,你只需要利用琐碎时间就能锻炼身体,达到燃脂塑形的目的. 常 ...

不知不觉,2020的秋天已经悄然来到,最近,很多伽人反映疫情期间,在家屯了太多的肉肉,现在怎么减,练什么瑜伽最减肥? 其实,想要瑜伽减肥,也不需要练什么特别高级的动作,就坚持每天5-10遍瑜伽拜日,减 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 开合跳,一个健身圈公认的热身动作跟燃脂动作. 开合跳可以刺激身体多个肌群,比如我们的手脚.腰腹肌群,快速提升心率,让身体消耗多余卡路里,降低体脂率. 开合跳运动强度比慢跑要 ...

很多人都说想要减肥,但是永远都只是嘴上说说而已.他们懒得出门运动,又不想要花钱去健身房健身,这样是不可能瘦下来的. 其实,说了那么多还不是在给自己的懒惰找借口罢了.只要想运动,哪里都可以进行锻炼,在家 ...

减肥塑形有妙方建筑医师洪国珍/文在深圳和朋友一起在某世界塑形学术交流会上与一位美国顶级专家交流中,得到两例减肥塑形妙方. 方①离开中高端人群. 方②离开文明文化人. 现将以上两方解读如下: 方①: ...

形体开合跳（HappySong）减肥塑形瘦全身，改善气质