惊蛰到除痰湿，记住4个点，让你健康一整年

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网友提问：

冯名雨老师，我的儿子上个月经常出现咳痰的情况。也去医院看了看，开了药，但是咳痰的情况还是依旧存在。我听人说春季多痰，过段时间就好了，是不是这种情况呢？

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春季多发病症

春季多痰的情况，确实是存在的。从春季的总体特性而言，有两个病症比较多发，

■.一个是皮肤类病症，比如皮肤过敏瘙痒，湿疹，荨麻疹等，比如过敏是因为春季春暖花开，有不少朋友对于花粉过敏，从而导致皮肤类病症问题

■.另一个是就是痰的问题，比如咳嗽咳痰，上呼吸道疾病。因为春季是由寒转暖的转折点，每天的气温变化比较大。一些病毒，细菌也开始大范围活动了，也容易导致此类病症的多发。

至于说过了春季，是不是咳痰就好了，这个我认为因人而异，我个人建议，我们针对病症，我们还是要采取积极的态度的，不能只靠等。

2

惊蛰养生

■.今天3.5号，农历正月二十二，正好是二十四节气中的惊蛰，什么是惊蛰？就是天空一道惊雷把地底下沉睡的小虫子都惊醒了，这个就是惊蛰。

■.而惊蛰的到来，因为虫子被惊雷惊醒了，开始活动了，而中医认为：阴主静，阳主动。故而活动的开始就意味着，春季阳气开始剧烈变动的时候，人体的阳气开始由内而外加速外散。毕竟春生夏长，春季是生发的季节。

■.我们应该怎么办呢？直接顺势而为，多出去走走，运动运动。毕竟「动则生阳」

3

多痰处理

■.最近咨询痰多问题的朋友，也确实比较多。我希望大家出现咳嗽痰多的问题，重点要放在化痰上面，而不是止咳上面。

因为春季主生发，遇到痰，我们就应该让它发出来。毕竟肺为储痰之器，痰储存在肺里面，通过咳痰把这个污秽之物给排出体外。

■.如果咳痰排不干净，排不彻底，就容易导致这个痰沉积下来，尤其是一下年龄四五十岁的朋友，经常咳痰，这个就是该排痰的时候没有排干净导致。如何调节呢？

推荐艾灸：肺俞穴，丰隆穴

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穴位浅析

■.肺俞穴

「位置」：

在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

「找法」：

低头，可以摸到脖子正中央的高骨，左右摇头高骨可以随着摆动，说明这个高骨是第七颈椎。然后向下推3个脊柱椎体，即为第三胸椎，其下方凹陷旁开1.5寸就是肺俞穴

tips：颈椎可以随着摇头而左右摆动，胸椎是不能左右摆动的。

「释义」：

肺俞穴，归属于足太阳膀胱经，是肺的背俞穴。艾灸后可以调节肺的相关病证

■.丰隆穴

「位置」：

在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。

「找法」：

先确定腘横纹端与外踝尖连线中点（腘横纹与外踝尖连线的距离为16寸），再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量2横指（中指）处，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为本穴。

「释义」：

丰隆穴归属于足阳明胃经，是胃经的络穴。也就是丰隆穴归属于胃经，同时联络于足太阴脾经。

而中医认为：脾胃主运化水湿。水湿集聚而形成痰，所以艾灸丰隆穴，起到脾胃双调的效果，对于咳嗽痰多效果极佳。

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冯名雨艾灸