为何双手托天可以理三焦？

健身气功·八段锦的健身机理

第一式

两手托天理三焦的健身机理

这一势需要注意三个方面：

第一，什么是三焦呢？

三焦是中医学名称，是六腑之一，包括上焦、中焦和下焦，横膈膜以上为上焦，横膈膜与肚脐之间是中焦，肚脐以下是下焦。实际上，三焦牵扯到五脏六腑，就上焦而言，包括心、肺，中焦指是脾、胃，下焦指肾、膀胱、大肠、小肠肝、胆等脏腑。

第二，为什么双手托天可以理三焦？

首先我们要知道三焦经的起点、循行路经和止点。中医称三焦经为手少阳三焦经，起于第四指关冲，循臂中间上行，一支上面部，一支入属三焦，络心包。三焦经起于关冲，当我们并步站立，两臂下垂，由于重力（地心吸引力）的原因，给其气血上行造成一定的困难，而两手托天这个动作，使该经脉的起点关冲穴托至身体的最上部，还是受地心引力的原因，就促使了气血很快的入属了三焦，有效的调理了三焦。

第三，调理三焦对身体有什么好处？

正如上面所言，三焦牵扯到五脏六腑，上焦是心、肺，中焦是脾、胃，其余都在下焦。因此，可以看出，两手托天调理三焦这个动作是有助于提高五脏六腑机能的有效方法。可以强心益肺，可以和胃健脾，可以舒肝利胆，通调膀胱，滋阴补肾，润肠化结。

第二式

左右开弓似射雕的健身机理

这个式要解决以下三个问题：

第一，这一式的作用是什么？

这一式的主要是进一步调理五脏六腑机能，其原因是通过一手屈指拉，一手成八字掌推和下肢成马步蹲起，畅通手足三阴三阳经脉。

第二，屈指拉弓有什么健身效果？

屈指拉弓弦可以启动和激发手三阴三阳经脉，故有助于强心益肺，通调三焦，滑润大小肠。为什么呢？因为肺主气，司呼吸，朝百脉，故八字掌侧推，有助于畅通手太阴肺经和手阳明大肠经，起到益气养肺，润肠化结。

第三，下肢的马步蹲起有什么作用？

下肢的马步蹲起，即可以启动、激发足三阴三阳经脉的井穴，又可以刺激足三阴三阳的原穴，根据中医“五脏有疾，当取十二原”的理论，故下蹲马步有助于滋养肾阴，温补肾阳，纳气归肾，通调膀胱，改善肝胆的功能。