坚持跑步和不运动的人，造就两种不同人生，差别之大，让人惊叹！

跑步是人们非常喜欢的一种运动方式，因为它操作起来十分的便捷，而且老少皆宜，坚持跑步可以提高人们的心肺功能，提高人体的抵抗力。生活中由于工作的原因人们往往会处于久坐不动的状态，或是反复做着同样的动作，导致身体的各处肌肉都会变得比较酸痛，精神压力也会比较大，而经常跑跑步可以缓解这种长期紧张的状态，让人们处于身心放松的状态。但也有很多人懒于运动，休闲的时候只喜欢躺在沙发上看手机，看电视等等。

但你知道吗？不跑步锻炼的人和跑步锻炼的人，虽然在一两天看来没有什么差别，一个月或差距其实也十分微小，一年两年虽然有些差距，但也想象得那么重要，但只要坚持过了五年以后，跑步和不跑步的人身体差距就很巨大了，等到十年后更是精神状态的强烈对比明显，而等到二十年以后，不管是从各个方面来看，差距更是十分的惊人。

具体的差距都有哪些呢？一起来看看科学的解答吧。

1、思维反应速度差距明显

国外曾做过这样一项实验，实验将两批人分开，一批人从不运动，另一批人每周至少要保持两次以上的跑步锻炼，实验到了三年以后在检查中发现，每周跑步的两次的这批人，大脑衰老的速度十分的缓慢，思维反应速度也比较快，大脑也更为发达，人的思维能力和大脑的反应速度要比不运动的人强上太多了，而思维敏捷大脑反应速度快，能够让你大脑保持活力和清醒，有更强的思考能力，工作生活能力更是会进一步的提高。

2、精神状态好坏差距明显

很多人可能觉得跑步不就是一种不停重复的过程吗？怎么会有人坚持了那么多年呢？除了个人的毅力之外，其实在我们跑步的时候，身体会分泌一些让我们感觉到开心的物质，它能够缓解我们的身体负担，消除精神压力，还能够提升我们的精神面貌，让我的情绪变得阳光积极起来，这也就是为什么很多长期跑步的人，精神状态特别好的原因。而如果你不经常跑步，这类物质在体内就不够多，你会容易沮丧，也容易受到压力的影响，很容易愤怒，这仅仅只是在两周内的改变，二十年后更是翻天覆地的变化。

3、记忆力的好坏差距明显

我们都知道人到了一定的年纪以后，大脑会开始慢慢的退化，这种退化是谁也无法阻止的，但是不知道大家有没有观察过，一些长期坚持跑步锻炼的人，就算年纪再大也很少会有记忆力不好的情况发生，有时候记事情反而要比年轻人要更清晰，很久的事情可能自己都还有印象。

而一些长期不锻炼的人会发现，自己的记忆力慢慢的开始降低了，不止是很久的事情，哪怕是近一个月发生的事情也容易忘记，这其实就是跑步和不跑步给大脑带来的影响差距了，经常跑步的人大脑氧气，营养供应要更多，不仅你的学习能力会上升，衰老会变慢，记忆力也能够保持得比较好，但若是不跑步这些好处你可能就都没有了。

坚持运动的人和不喜欢运动的人，体质上会有非常明显的差异，整个人的精神状态也会很不一样，爱跑步的人会显得更年轻，有朝气，提抗力也会比较好。自己对生活的掌控感可能会比较强。而不爱运动的人很可能会被各种小病小痛不断纠缠着，随着时间的推移这种差距也会变得非常明显，用不了二十年就会发现他们各自过着不一样的人生。与其羡慕别人，不如现在开始行动。