朱丹二胎首晒照，不晒娃反晒母乳，语气充满自豪和骄傲

母乳是宝宝不可替代的食物，就连很多又忙又美又有钱的明星，都为了孩子好，而选择母乳喂养。
比如章子怡，张歆艺，谢楠等等，这些知名的明星和主持人忍受着各种不适，身材变形，坚决地选择母喂养。
朱丹是一个著名的主持人，今年在一次直播中爆出自己怀上二胎，怀孕之后依然很拼，大着肚子直播，出席综艺节目。
前段时间才发微博说自己准备到医院待产了，没几天就发出消息，孩子已经出生一周了，是个臭小子。
不晒孩子的照片，而是晒出电动挤奶器以及几包装好的母乳。文字中非常自豪地说：我生后一周就实现了纯母乳，还有存奶。
感觉到实现母乳喂养比生个孩子还要自豪和骄傲！
不怕麻烦，变身移动奶牛，那是因为母乳喂养好处多
母乳喂养实行脂肪转移
妈妈在怀孕的时候身体会堆积脂肪，在胸部，臀部，这些脂肪通过母乳喂养，会转换到宝宝的身上。只要妈妈在母乳喂养期间控制脂肪的摄入，母乳喂养会让妈妈更快地恢复身材。
有利于乳腺的健康
我们身上的器官也不能天天休息，母乳喂养就是让乳腺工作起来。工作可以让乳腺更健康。减少乳腺的疾病。
给孩子输送好吸收营养
妈妈的胃肠消化能力很强，所以吃的食物可以消化得很好，并且转换为营养丰富的好消化，好吸收的乳汁，给到我们肠胃功能比较差的小宝宝。促进孩子大脑的发育，身高的增长，体重的增加。
让孩子肠道更健康
母乳好消化，好吸收，减轻宝宝肠道的负担。让孩子的肠道慢慢地成熟，更健康。
母乳含有大量活性免疫因子
可以让孩子少生病，多长肉多长身高。
母乳喂养很好，世界卫生组织建议：最好可以母乳喂养到孩子两岁左右自然离乳。孩子在六个月之前纯母乳喂养！
但是至今在民间还流传着很多关于母乳喂养的谣言，会妨碍妈妈的母乳喂养，这些谣言妈妈别轻信。
常见的三个母喂养谣言，妈妈别轻信，否则会影响宝宝的口粮
刚生完没奶的
有人说剖腹产起码要三天后才有母乳。
菁妈自己就是剖腹产，生完出到病房，孩子趴在胸前咕咚咕咚地就喝起母乳来了。
喝完之后，孩子很满足就睡觉了。
无论有没有母乳，生完孩子之后，妈妈都尽快地让孩子吸吮。
孩子刚出生，有一口奶就够了。这一口奶妈妈是挤不出来的，需要新生宝宝使尽吃奶力，才能吸吮出来。
宝宝的吃奶力可以帮助妈妈乳汁的分泌。
宝宝才是最好的催乳师，宝宝的吸吮方式、力量，都是最有利于刺激乳汁分泌的。毕竟妈妈的乳汁是为宝宝准备的。
就算是没有母乳，宝宝也会在吸吮过程中，帮助自己肠道菌群的建立。
高龄妈妈的母乳质量不好
朱丹已经39岁，也是属于高龄产妇，高龄产妇只是说在怀孕过程中，可能会碰到比较多的挑战，但是母乳的质量也还是一样的。
前段时间山东枣庄67岁的田女士，生了孩子之后都还可以母乳喂养，女儿小天赐也长得很健康，很可爱，说明高龄妈妈的乳汁质量，依然能够满足宝宝的生长发育需求。
孩子哭闹说明母乳不够
老人家帮带孩子的，经常一看到孩子哭就来一句，孩子怎么又哭了？是不是饿了？母乳不够吗？要不要加奶粉？
孩子出生之后，哭是他跟外界交流的一种方式，冷了哭，热了哭，烦躁了哭，想睡了哭，尿了哭，想要妈妈抱了哭，不想让妈妈抱了也哭，反正没其他的语言，只有哭。
所以哭并不代表孩子饿了。只要在母乳喂养中，宝宝喝的时候我们听到吞咽的声音，喝完之后，宝宝很满足地睡觉。每隔三个小时换一片沉甸甸的尿片，体重除了出生前几天轻微下降之外，每天都在增长。那就说明母乳是足够的。
轻易加奶粉，反而会导致母乳喂养的失败。

坐月子期间，妈妈做到一早二勤三好，母乳喂养更顺利

一早：早开奶
我们建议产后半小时让妈妈开奶，妈妈在产房观察时，把孩子抱到妈妈的身边，让孩子的肌肤贴着妈妈的肌肤，让孩子尽快地吸吮母乳。
孩子出生后半个小时到一小时，吸吮的力度特别强，这时候小宝宝使尽吃奶力，可以把妈妈乳汁里面的少量乳汁吸出来。
因为乳汁吸空了还可以刺激妈妈催乳素和催产素的分泌，催乳素刺激乳腺细胞分泌乳汁，催产素让妈妈的子宫收缩，有利于妈妈产后的恢复。
二勤：勤吸吮，勤喝水
宝宝要勤吸吮，建议新生儿每天喂奶8~12次，大概每隔两个小时喂一次，新生儿勤吸吮不分白天黑夜。
如果母乳不太足的，宝宝睡着起不来，妈妈也可以自己手动挤一下奶。
宝宝勤吸吮就可以不断的刺激催乳素的生成，不断的让乳腺细胞分泌乳汁。
勤喝水是指妈妈自己要勤喝水。
母乳中90%以上是水分，所以不喂养的妈妈一定要多补充水分。
可以喝白开水，当然更好的是喝一些纯牛奶，或者是清淡的油少的汤类。
不建议喝脂肪太高的汤，比如上面有一层厚厚的鸡油的鸡汤，还有猪脚花生汤。母乳脂肪太高，会导致宝宝容易出现腹泻。
中国居民膳食宝塔建议：普通人群每天喝水1500毫升到1700毫升，而哺乳期的妈妈要增加600毫升的水，也就是每天喝水量，要达到2100毫升到2300毫升。
妈妈只有喝了足够的水分，才能有更多的原料制造乳汁。
三好：睡好，心情好，营养好
睡好
妈妈在坐月子期间，平均每两个小时要喂一次奶，无论是白天还是晚上，会把妈妈晚上的睡眠变成碎片化。
所以妈妈也要学会在白天尽量的找机会补眠。
坐月子的母乳喂养妈妈，晚上的睡眠时间虽然变短了，但是晚上喂奶，妈妈的松果体会分泌褪黑素，这些褪黑素会让妈妈睡得更熟。
所以只要妈妈白天补一下眠，基本上睡眠就够了。
心情好
生完孩子后，妈妈的雌激素，孕激素急剧下降，会让妈妈觉得闷闷不乐，这时准爸爸一定要维护好妈妈的心情。
比如说跟自己家里面人沟通，跟坐月子的妈妈说话的语气要温和一些，不要问妈妈有没有母乳这些隐私的事情。
妈妈在喂母乳的时候也不要去围观。
因为只有妈妈心情好了，乳汁的分泌才会更丰富。
营养好指的是营养要均衡
蔬菜水果要吃，每天蔬菜一斤，水果半斤，这样的搭配才合理。
主食不要天天吃大米饭，白面等这类精制的粮食，可以吃一些燕麦，糙米，黑米，红米，青稞米，高粱这些粗粮，直接放到饭里面一起煮就行了。大概是1/3的粗粮，2/3的大米。
也可以，时不时吃一些红薯，芋头，山药等薯类。
又或者说是红豆眉豆赤小豆这类杂豆。
可以增加营养的丰富性，也可以增加膳食纤维，预防便秘让乳汁营养更均衡。
鱼肉瘦肉，鸡肉鸭肉，牛肉羊肉等各种肉类，换着吃。每天吃不要超过半斤。
孩子的生长发育需要均衡的营养，母乳是宝宝最天然最好的量身定制的食物。母乳喂养可以让宝宝更聪明，更健康！
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