什么是耳穴减肥？
一、概念：耳穴疗法治疗疾病在中国有着悠久的历史，是中国古代的一大发明。在传统资料中清楚地记载着人体的五脏、六腑、肢体，躯干部反映在人的耳朵上，耳朵布满了丰富的神经，直接与全身脏腑、器官、肢体相连，经过先辈们的实践总结，刺激耳穴相应的部位就能治疗相应疾病。而耳穴减肥是近年来医学美容界发现的刺激耳穴对肥胖也同时具有良好的疗效，通过调节“内分泌”，提高机体兴奋性，减少磕睡，控制食量，提高消化，排泄器官机能，增加排泄，平衡营养达到望身减肥的目的。
二、优点：
1、是疗效显著。耳针最大的特点是见效甚快，耳针减肥亦是如此。施术后即由饥转饱，随后日渐消瘦，适度而止。
2、简单方便。耳针减肥时，一般不用扎针、埋针，而是使用压丸法。系将黄豆般大小的粘有小丸之胶布贴于耳，数分钟便可完成。
3、绝对安全。除使用埋针方有耳廓易致感染之虞外，采用耳穴压丸绝无副作用。
4、作用广泛。耳穴都有“一穴多用”的作用，进行耳穴减肥时，往往可以兼治其它疾患，可谓一石多鸟。
耳穴减肥简单，安全，方便，不会影响正常的工作和生活，对于上班族的朋友来说是非常适合的。
三、操作方法：
1、将耳朵用酒精棉球消毒擦拭待十。
2、取排毒溶脂耳贴用镊子夹住对准穴位贴上。
3、揉按每穴20次，使忠者产牛酸、胀、痛、麻、热等感觉。
4、每次贴一侧耳朵，贴5 —8个穴位（也可同时贴阿侧耳朵，以客人的承受能力为度）。
5、5次为1疗程，每次间隔5—7天左右。
四、耳穴按压的方法：
l、按蚯法：以拇、食二指征耳部前后捏住贴敷的压丸，要一松一紧进行按压，该法刺激感强。
2、按揉法：以拇、食二指捍住贴敷的压丸，以压丸正面相对的指尖顺时针旋转动，该法的刺激感适中。
五、耳穴减肥常用穴位：
1、心：宁心安神，调和营血，清心泻火。功效：祛。火、排毒、祛瘟、红血丝、毛孔粗大、减肥。
2、肝：舒肝利胆，驱除风邪，调和营ffr.，明H健胃。功效：祛除面部发青、鼻梁长斑、祛风湿、减肥。
3、脾：化五谷，生营血，营养肌肉，健脾补气。功效：促进营养吸收、改善面色发黄、脾胃斑、减肥。
4、肺：利小便，补虚清热及皮肤问题。功效：滋润肌肤、改善气色等。
5、肾：H阳气，益精液，强腰脊，补脑髓，利水道，明H聪耳。功效：改善面部发黑、肾班、妇科斑。
6、人肠：传导糟粕。功效：排毒养颜、减肥美体。
7、小肠：分清别浊。功效：促进消化、祛痘排毒减肥。
8、胃：消化食物功效：改善皮肤发黄、营养不良，脾胃斑、痘痘。
9、三焦：综合体内五脏六腑作用。功效：和营通络、排毒减肥。
10、神门：镇静、安神。 功效：失眠、眼袋、黑眼圈。
11、交感：抑制植物神经紊乱。 功效：安神息敏、平抑皮肤过敏现象
12、肾上腺：调节肾上腺和肾上皮脂激素。 功效：平衡荷尔蒙、提高免疫力。
13、内分秘：调节内分泌紊乩们引起的症状。 功效：调理月经、提高性功能。
14、皮质下：调节大脑皮层的兴奋和抑制。 功效：抗敏、安神。
15、脑于：镇痉熄风、益脑安神。 功效：祛风除湿、改善皮肤气色。
16、脑点：月经不调、黄白带下、妇科斑等。
17、子宫：月经不调、白带过多、卵巢保养等。
18、额：镇静安神。 功效：神经衰弱、失眠、皱纹、眼袋、黑眼圈等。
19、卵巢：月经不调、妇科斑、面色发黑。
20、腹：减肥、卵巢保养。
21、阿是穴：减肥、调理。
22、饥点：减肥、促进吸收或排毒能力。
23、渴点：减肥、促进吸收或排毒能力。
六、耳穴减肥处方：
1、减肥原则：引起肥胖的原因很多，如内分泌失调、遗传、撮入超过消耗而导致脂肪组织过盛，后两者称为单纯性肥胖，单纯肥胖义有体质型和过吃过睡之别，后者是本法的主要适应症，对肥胖的减肥原则是：调节内分泌，提高机体兴备性，减少睡眠控制食量，提高排泄机能，增加排泄。
2、方一：内分泌、脑、肺、三焦、大肠。
(1)配穴：过食加饥点，过睡加兴备点（额），过饮者加渴点，肺、胃，尿少或下肢浮肿加肾，便秘加肝、脾，动则汗出加脾、肾，臀部或腹部肥厚者加相应部位穴位（即阿是穴）。
(2)方解：本处方对单纯性肥胖疗效好．一般治疗1—2个疗程可减至标准体重，少数人需3—4疗程才能减至标准体重，治疗期间感觉食欲降低，饥饿感减轻，一些人还可出现大便次数和排便量增加，精神比以以前振奋，不再昏昏欲睡或原有的头痛失眠，水肿、便溏等症状消失，坚持治疗，体重会逐渐减轻，功效与选准穴位和按照要求进行按压为主要，否则收效甚微。
3、方二： 主穴、口、胃、脾、肺、神门、内分泌 配穴，参考方一。
4、方三：
(1)交感、胃、肺、神门
(2)脾、饥点、胃、交感
(3)肺、饥点、交感、内分泌 以七各组穴位，35天交替使用配穴参考方一。
七、配合方案
l、操作配合
(1)每餐餐前15-30分钟按压耳穴3—4分钟，每次10—20次，同时按摩腹部顺时针50次，逆时针50次与肥胖部位抓捏3—5次后隔15分钟才进食。
(2)餐后2小时内禁忌按耳穴及身体部位。
(3)便秘者增加条件部分：
①先用手指揉按脐上4寸处的中脘穴，顺时针方向摩50—100次。
②双手掌按摩腹部、顺时针50-100次。
③用两手掌小指侧，在腹部左右两侧由上向下推擦50—100次。
④左右摆动腰臀部50—100次。
⑤双手插腰，作提肛50—100次。
2、饮食配合
(1)控制总热量，甜食、血粉、淀粉、高脂肪食物。
(2)可多摄入一些:高蛋白质的食物如鸡蛋去黄、黄豆等。
(3)限制食盐、食油、煎炸食物。
(4)限制过多水份摄入，口渴时可先按耳穴后再喝少许。
(5)多吃粗纤维食物，如：芹菜、韭菜、萝卜、竹笋、黄瓜、水耳等，但不宜太多。
(6)宜多吃醋如浙江红醋、胃酸过多者除外。
(7)宜多吃冬瓜、赤豆、绿豆、黄瓜、萝h、卷心菜等，蔬菜及瓜果。
(8)忌暴饮暴食及吃零食，宜少吃多餐。
(9)保持良好的心态，忽人喜大忧，多学习与锻炼身体。
(10)戒烟、咖啡、浓茶、各种含糖饮料以减少胃酸分泌等。
八、注意事项：
1、月经期不能贴；
2、血lK不稳不能贴，贴后血压不稳不能贴；
3、耳朵皮肤溃疡者小能贴：
4、过敏者停贴；
5、怀孕期不能贴；
6、按压时小可暴力，以免擦伤皮肤。
耳穴减肥过程巾如感到饥饿，不必惊慌，属正常反应，只有出现饥饿感，脂肪才能被调动出来，马上按压耳穴3—4分钟每次10—20次，约10分钟饥饿感会自然消失，同时做深呼吸，收腹动作20—30次，再做腹部按摩，顺时针50—l00次逆时针50—100次。根据以上方法配合好，有促进减肥功效达到标准体重，体形的目的。
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