空肚子喝蜂蜜对胃好吗?早上可以喝蜂蜜水吗空腹?

　　蜂蜜吃起来香甜可口，生活中很多人都吃过，有些人喜欢空腹吃蜂蜜，不过空肚子喝蜂蜜对胃好吗?

　　空腹可以喝蜂蜜水，很多人喜欢早上的时候空腹喝蜂蜜水。一般来说，正确的顺序为起床后先喝一杯温水，补充水分并清理肠道废物，半小时后再喝一杯蜂蜜水，可以加快代谢，排毒养颜。不过有些人肠胃处于不适状态，不宜空腹喝蜂蜜水，可能会引起更大的不适，这时田野牧蜂建议在饭后半小时再喝蜂蜜水。

　　因此，空肚子喝蜂蜜对胃的影响需根据个人情况而定，建议大家选择合适的时间吃蜂蜜。蜂蜜的食用时间没有固定的要求，所以大家可以比较随性，随时想喝就可以喝。如果下午工作的时候感到精力不集中，可以喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，可以为身体提供一定的能量，含有的氨基酸、维生素和矿物质等成分也能帮助提神醒脑、缓解疲劳。

　　有些人精神压力较大，晚上容易失眠，适当喝蜂蜜也有所缓解。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，这些成分可以滋润神经系统，帮助调节神经系统功能紊乱，并舒缓情绪，进而使人更快地进入睡眠状态，还可以辅助增加深度睡眠时间，对于改善一些人的失眠情况有许多好处，建议睡前半小时到一小时食用。