玉米和它一起炒，每天一盘，白发少皮肤好，腰不酸了，肾气也补满【一点资讯】

玉米和它一起炒，每天一盘，白发少皮肤好，腰不酸了，肾气也补满

黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

黑木耳含有非常丰富的钙铁元素，常可以养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等作用。加玉米一炒每天吃一盘腰不酸了，肾气也补满。

黑木耳的营养可以与荤食的营养相媲美，含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，还是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。而且黑木耳中含有的微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出，还能够促进肠道内脂肪物质的排出，减少人体对于脂肪的消化和吸收。

所以玉米和黑木耳一起炒，每天一盘，白发少皮肤好，腰不酸了，肾气也补满