和自己的情绪共存 2024-06-05 19:24:20 谁都会有情绪波动,我也不例外,今日确是有事真的刺激到我了。我看着自己的心情一点点的投入谷底,不由得心生难过,我不愿成为情绪的努力,但我们却都要和自己的坏情绪打交道。有的情绪让你自我怀疑,势如破竹,速度极快,你好像看着自己辛苦所建的城堡,一点点被侵蚀,整个人却是无能为力。对于解决情绪问题,我不支持转移注意力,直面是最好的,但或许也是最痛苦的。这是我之前的想法。今天这观点却变了。因为我真切的感受到,自己的情绪在翻腾的一会后,自己平静了下来。沉浸在情绪中时,我也不由自主的吐槽,我天天思考这方面的问题,也经常用自己的感受反复验证,可还是抵挡不住它凶猛的阵势,不由得有些没底。可当我感受到情绪的自我平静后,我才反应过来,我做出的努力终究是没有白费的。我的判断力在随着时光的向前而增长,虽然可能还做不到十分机敏,可却是进步斐然。也是这时我才明白,我们收获一些东西真的是需要时间的,需要你自己坚持不懈的打磨和钻研。曾经,我为自己在一方面的优势沾沾自喜,可真的打量自己,却发现自己所做、所得的,好似配不上这些别人给予的优势,不由得心生焦虑。肯真当那段时间逝去,我才知道,他人与自己之间的距离并没有自己以为的那么大。我虽有优势,但也不是什么天才,且这些优势也不是天才给的,所以,不可能会有自己想象中的那些一日千里,想象固然美好,但想多了却不利自己的和谐。而现在,我更喜欢的是脚踏实地,慢慢的积攒自己的实力。也慢慢的感受自己的反馈。一切都会顺其自然的到来。我要让自己的底气,深深的从心底发出来,既不强迫,也不催促,我要让他们在我心中萌芽。在生活的捶打下去创造,这才是我最踏实的收获。我想再多些考验我也不惧怕,因为我有源源不断的底气。完工撒花! 赞 (0) 相关推荐 过年产生的小情绪,应该怎么处理? 在过年期间,和家人们长时间待在一起,一方面是家人好不容易团聚的幸福,但另一方面,频繁的相处也容易爆发出令人意想不到的矛盾,或是过去用距离和时间所压制下来的情绪.不满,在距离瞬间拉近时特别容易被放大. ... 感觉自己有“社交恐惧症”? "社交恐惧"这个词儿好像挺有概括性,把不善言辞.性格内向.不善于融入集体的诸多人群囊括其中,然而细想又不全然正确.比如内向,内向的人并不是在任何社交场合都会感到恐惧,在一些熟人聚会 ... 初冬治疗血管瘤,有这些优势! " 春夏秋冬,四季变换,而今冬天的味道甚是浓烈,让人感受的不仅是初冬的寒冷,更有血管瘤留下的忧伤.诊室里,病房内,来往的患者和家属,有的愁容满面,有的喜笑颜开,究其原因,不外乎与孩子的病情治 ... 克服自卑心理,建立自信心的方法 自卑在初期往往是被我们忽视的......可是这种情绪持续发展下去,得不到及时的调整,便会出现极大的危害,会导致多种心理疾病.避免自卑.避免心理健康问题,需要我们及时发觉,及时改善.... 1.运用性格 ... 抑郁型人格适合什么职业? 抑郁型人格,以情绪低迷,消除忧虑为主要表现,为人比较悲观,过度的对自我否度,无自我满足感.对于没有抑郁情绪的人来说,是很难理解的,抑郁型人格障碍者,总是习惯性的陷入悲观情绪之中,无法获取愉快的情绪体验 ... 将目光放在正向角度 今年的第028篇文章 昨天没有更新,内心开始就有点焦躁. 其实昨天有一篇大概的草稿,但觉得仍然想得不够深入,就没发.但实在不太喜欢这种感觉.今天试着继续补充一下. 最近就发现了一个点: 行为模式上, ... 与情绪共存,善用愤怒的力量 有研究显示,当一个人感到特别愤怒的时候,肾上腺素会急剧的增加,心脏收缩更有力更快而能提供更强的体力,对外界的反应更加迅速. 最近半年,Jane深深的体会到了"愤怒"的力量. 这种愤 ... 关于“情绪”,你了解多少? 情绪 Do you know emotion? 关于情绪 - about emotion 人为什么做不到永远开心? 消极情绪都是不好的吗? 人为什么会有情绪? 你了解哪些描述情绪的词汇? 情绪会有什么 ... 家庭关系是孩子情绪的隐形控制器 有研究发现,父母不和或教养方式的不一致,比一方不恰当的教养方式对孩子的负面影响更大.夫妻双方和孩子的亲疏关系,甚至祖辈卷入后的各种家庭关系动力,会成为影响孩子情绪的一个隐形控制器.最令人担忧的是,家庭 ... 臣服与参,彻底的情绪疗愈方法 | 全部生命系列 第82期 2021/5/8 周六 顺着「我」的念头找答案 答案是没有答案 问:博士,关于情绪,许多学派都告诉我们,可以去观察自己的情绪.我的问题是,面对让我愤怒的事情,虽然我去观察它,看到我自己愤怒 ... 14种促进大脑健康的食物!改善你的记忆力、注意力、情绪调节 14种促进大脑健康的食物!改善你的记忆力、注意力、情绪调节 如何解决孩子的厌学情绪? 很多孩子出现厌学问题,家长是感到很头疼的.家长什么时候都要明白孩子厌学不是孩子不喜欢学习了,很可能是学习途中一些困难以及挫折让自己不知道该怎样去做了.深圳优眠心理咨询中心-那么如何解决孩子的厌学情绪呢 ... 5种情绪纾解的方法(收藏) 曾经看过这样的一段话: 委屈纠结会存在胃里 暴躁会存在子宫里 压力会存在肩颈里 郁闷会存在乳房里 -- 长时间的负面情绪挤压就会让身体得病,所以情绪的好坏影响了我们的心情.工作.生活,甚至生命-- 那 ... 70%的疾病与不良情绪有关!别让情绪伤害了你的健康! 看过<红楼梦>的人,都知道林黛玉这个角色十分惹人怜爱,她的一颦一笑总是能牵动人心,但另一方面,这个角色的结局又是那么悲凉. 其实仔细想想,这个结局与当初剧本给林黛玉这个角色设定的负面情绪不 ... 寻龙诀7.19:如何看待情绪投机 今天板上出了金安国纪,平均5个点出了赫美集团,然后下午半仓上了三维丝,然后就翻车了.这种操作,简直是从敞篷宝马跳上旁边的二八自行车后座,然后发现骑车的还是个抠脚大汉. 亏钱的素材往往比赚钱更珍贵,事后 ...