UC头条：54岁男子, 脑出血离世, 出现10个信号, 小心脑血管要“崩溃”

脑出血，是常见的急症、重症。数据显示，我国每年因脑出血死亡的患者约占全部基本死亡的20%左右，以40-60岁患者居多。

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54岁的老赵一天早上，上完厕所后，突然晕倒，家人看到后，立即拨打了120，医生赶到后，初步确诊是脑卒中。

到了医院后，通过绿色通道进行了脑部ct检查，结果显示脑出血，且比较严重，医生立即对其进行施救。

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抢救室外的家属焦急等待着，这时，医生出来通知病危，随时可能会有生命危险，做好心理准备。

不料，事情来得太突然，医生全力抢救后，最终连接在老赵的心电监护仪上显示为一条直线，脑出血不幸离世。

得知这一消息后，家属跪地痛哭，“走得太突然了！”

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“生命无常”，医生也感到惋惜，没办法接受，却只能面对。

脑出血，又称为出血性脑卒中，是一种死亡率很高的急症，据统计，最高可达68%。

出现10个信号，小心脑血管要“崩溃”

1、眩晕明显，突然感到天旋地转，站不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。

2、剧烈头痛，开始断断续续的头痛，后来转化为持续性头痛。

3、一侧麻木，面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指。

4、眼前蒙黑，一过性的眼前蒙黑，或一只眼睛视物不清，看东西模糊。

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5、白天嗜睡，非常疲惫、睡不够的感觉。

6、经常呛咳，在喝水，或进食的过程中，莫名的出现呛咳。

7、哈欠连天，不分时间、地点而情不自禁的打哈欠。

8、舌根发硬，突然舌头根部僵硬，舌头膨大，说不清楚话，吞咽困难。

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9、握力下降，手臂突然失去握力，拿东西会掉在地上。

10、常流鼻血，高血压者，经常流鼻血，半年内很有可能出现脑溢血。

夏天，不想脑溢血，做好2件事

第一件：控好血脂

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血脂异常，是导致脑溢血的诱因之一。

再加上夏季出汗多，容易导致血液粘稠，形成血栓，增加脑卒中的风险。

所以，夏季预防脑溢血，首先要控制好血脂。

1、食用油、搭配吃

想要调节好血脂，食用油的选择是关键。

食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。

将橄榄油、大豆油、紫苏植物油，按照2:2:1的比例搭配，约25克~30克。

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植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。

其中，紫苏植物油，含大量的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼油”，每天5ml，做调和油、油淋菜、凉拌菜、拌酸奶等，都可满足人体需求。

α-亚麻酸可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，是目前人体最为缺乏的一种脂肪酸。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

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适当的补充α-亚麻酸，还可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

一勺这样搭配的食用油，调节血管，改善心脑血管健康，大有益处。

2、多走路，快速行走

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走路，尤其是快速行走，有益于改善血脂健康。

研究证实：饱餐之前，短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。

餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪。

每天，连续行走3千步，然后零星累积7千步，是最佳运动方式。

坚持3个月以上的持续运动，会有比较显著的降血脂效果。

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第二件：控好血压

高血压，是脑出血最主要的独立危险因素。

高血压者，一定要稳定血压，除了要服用降压药以外，还可以喝点茶水。

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1、管理好情绪

情绪紧张、过度兴奋，都会引起血压升高，不利于血压的预防和控制。

生活中，要放轻松，减少紧张的情绪，对于调控血压，十分有益。

遇事，要保持乐观的心态，对待生活采取积极向上的态度。

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2、控制好降压药的使用

高血压的人，到夏天一量，发现血压偏低，正常了，挺高兴的，就不吃降压药了。

然而，这样做危害较大，不稳定的血压，容易导致脑溢血、脑梗的发生。

虽然，夏季，会导致血压偏低，但是否停用降压药，需准医嘱！

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3、常揉降压穴

降压沟，又称为耳背沟，是人体的降压反应点。

位于耳廓背面，将耳朵翻过去，由内上方斜向下方触摸时，有一明显的点状凹陷处。

戴眼镜的人就更好找了，放眼镜腿尾部的位置就是降压沟。

按摩降压沟具有保健作用，不仅能够降压，还能对人体产生良心刺激。

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