老中医很少透露的10个失眠“秘密”，三甲...

老中医很少透露的10个失眠“秘密”，三甲医生都在用，睡前一个细节，引阳入阴，睡个好觉、收藏起来，有大用！
 
1、半夜自然醒——肝经堵塞
症状：脾气暴躁，爱发火，嘴巴又干又苦，眼睛发涩，大便干结，小便颜色发黄
 
2、难以入睡——心肝火旺
症状：头晕目眩，脑袋发胀，有耳鸣，眼睛发红，心情郁闷，口舌生疮，爱生闷气
 
3、整晚睡不着——肝气瘀滞
症状：心情不佳，胸肋疼痛，腹部容易胀气，胸口发闷，情绪郁闷，喉咙不适，经常咳嗽
 
4、半梦半醒——脾胃不和
症状：身体容易疲劳，睡不着觉，记忆力下降，头晕目眩，身体乏力，面色发黄暗淡
 
5、早上起来很困乏——心脾两虚
症状：过度劳累，身体很虚，大便不成形，总是健忘，身体乏力，食欲下降，饭后胀气
 
6、经常做噩梦——心胆气虚
症状：总是担惊受怕，容易受到惊吓，记忆力减退，睡眠质量差，容易被惊醒
 
7、心烦睡不着觉——阴虚火旺
症状：心情烦躁不安，喉咙红肿干燥，晚上睡觉盗汗，小便颜色很黄，大便干结，容易出汗
 
8、睡觉不踏实——气滞血瘀
症状：女性月经不规律，皮肤状态差，脸上长痘长斑，内分泌紊乱，经常爱脾气
 
9、失眠多梦——心肾不交
症状：心悸不安，腰腿酸软，经常耳鸣，女性月经不调，男性腰膝酸软
 
10、睡觉爱打呼噜——肺气不足
症状：胸闷气短，半夜3-5点自然醒，总是咳嗽有痰，容易过敏，经常感冒，小病缠身
 
失眠会给我们的身体带来多少麻烦
 
1、精神障碍。
精神障碍往往跟长期失眠有关，尤其是严重的失眠情况，长期得不到应有的休息，导致神经过度的紧张，从而引发一系列的心理问题。
 
2、寿命缩短。
长期的失眠会导致人体内的寿命缩短，因为失眠会影响身体的正常代谢以及内分泌的情况，这会进一步导致循环系统受到影响，而循环是人体功能正常的根本，时间一长，就会引发心脑血管疾病，肾病，三高，糖尿病等慢性疾病，严重危害身体健康，出现寿命缩短的情况
 
3、伤精力
睡觉时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，让全身心处于放松的状态，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，对神经系统能正常发育有帮助，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠就达不到这样的效果。
 
4、引发肥胖
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降，而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，对大脑做出是否进食的决定造成影响。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，就会引发肥胖。
 
失眠困扰了许多上班族，更年期女性，中老年体虚人群，很多人为了能入眠，选择用安眠Y，来帮助睡眠，不仅有依赖性，同时也是治“标”不治本。

在失眠这方面，西医只是干脆粗暴地解决问题，通过有助眠的药物进行干预，从而达到入睡的结果。而中医表示，失眠在于调节内脏，只要五脏协调，自然便能安眠，尤其是食补，还能减少药物对身体造成的损害。

中医一个小细节助你好眠
中医上认为，对付失眠以调理五脏、补充气血作为手段，使人气血通畅，五脏协调，改善睡眠，因此对于失眠，食补优于药补。

张仲景《金匮要略》中记载，'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。
准备材料：①酸枣仁（养肝血）、②百合（养心肺）、③桑葚（益肝肾）、④莲子（宁心神）、⑤茯苓（健脾）、⑥核桃（安神）、⑦大枣（补气血）、⑧甘草（和五脏）、⑨佛手（疏肝气）；

由酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、核桃等组成的酸枣仁百合茶，制成茶包，每日泡2-3袋，睡眠好、气色佳、精气足。