任之堂师门问答录——冬令养生，养其收藏之道(下)

理想状态生命达120年以上！追求理想生命！

遵循自然规律！尊重自然生命！

悬壶济世！医者父母心！

传播关系到每个人身体健康的养生知识。

助人为快乐之本！施比受有福！不求回报！

希望天下每一个人都健康、快乐、幸福、和谐！

余浩，字任之，网名“任之堂主人”。自幼随祖辈学医，毕业于湖北中医学院，自创任之堂，运用纯中医疗法治疗许多疑难杂症，疗效颇佳。著有《医间道--十站旅行带你进入中医殿堂》、《一个传统中医的成长历程》、《任之堂医理悟真记》、《阴阳九针》。

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任之堂师门问答录——冬令养生，养其收藏之道(下)

本文节选自董雪峰医生所著《任之堂师门问答录》；

作者董雪峰，广东省深圳市“董古医堂”堂主，执业中医师。

秋冬养阴，指的是要顺应秋冬敛藏之气

所以，我们禀自然气化而生，平时生活起居就必然要遵循自然规律。所谓“人定胜天”，那是痴人妄语，人若能胜的了的，那还能叫天吗？！《黄帝内经·四气调神大论篇》有说：“冬三月此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也”。提示我们，冬季是封藏季节，在这个季节里，要顺应大自然封藏的时令，必须注意保暖，保护阳气，不能让它外发而消耗。

或许有人会问，不是说“秋冬养阴”吗？“秋冬养阴”当然没错，错的是不少人将“秋冬养阴”中的“阴”看死了，死板地将其理解为“阴精”“阴血”，其实《黄帝内经》明确指出“此冬气之应，养藏之道也”。也即“养阴”指的是顺应大自然的敛藏之气，行使肾气的收藏之令。所以，冬泳逼阳外出，和冬季的养生规律完全背道而行，就迟早会出问题。

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