空肚子喝蜂蜜柠檬水好吗?蜂蜜柠檬水对身体好吗?

　　蜂蜜柠檬水酸甜好喝，是一种很受欢迎的饮品，但是空肚子喝蜂蜜柠檬水好吗?

　　每个人的体质有所不同，大多数人可以空肚子喝蜂蜜柠檬水，但是有些人空腹喝蜂蜜柠檬水容易引起不适。蜂蜜本身是一种酸性的黏稠溶液，而柠檬味酸，所以肠胃不适的人不适宜空腹喝蜂蜜柠檬水，根据个人情况选择饮用时间才能使其更好地发挥作用。一般田野牧蜂建议这类人饭后半小时再喝蜂蜜柠檬水，另外也不建议大家长期空腹喝蜂蜜柠檬水。

　　不过蜂蜜柠檬水对身体其实有很多好处，接下来带大家了解一下。柠檬是营养十分丰富的一种水果，含有丰富的柠檬酸、维生素C、糖类、多种矿物质等营养成分，蜂蜜也富含180多种物质，包括丰富的葡萄糖、多种活性酶、氨基酸、矿物质以及维生素等成分。因此，适当喝蜂蜜柠檬水可以补充营养物质，柠檬和蜂蜜又都具有杀菌消炎的作用，有助于强身健体。

　　同时柠檬含有丰富的维生素C和有机酸等成分，具有很强的抗氧化作用，可以促进肌肤的新陈代谢，并抑制色素沉着，有美白的作用。蜂蜜则含有多种活性酶、抗氧化物质和维生素等成分，可以促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，帮助清理体内多余的自由基，也有排毒养颜的作用。因此，常喝柠檬蜂蜜水对肌肤有许多好处。