湿气重吃干桂圆好吗
桂圆功效与作用有哪些
桂圆，又称龙眼，在许多老百姓的认知当中用桂圆熬煮糖粥是一类众所周知的进补食物。甚至有不少养生偏方中，强调桂圆的各种功效，如治疗失眠，升血压，补血等。但是目前的并没有明确的科学依据证明这些独特的养生效用。单从营养成分上来看，桂圆除了富含糖分、蛋白质以外，维生素和矿物质的含量也十分丰富。同时，近年来的研究发现桂圆当中也含有不少具有生物活性的植物化学物，对其进行提取后开展的动物及体外实验也提示具有一定的抗肿瘤和抗疲劳及改善记忆力的功效，但尚未有权威推荐指导摄入量。作为日常食物，桂圆的含糖量较高，属于高生糖指数食物，糖尿病患者或超重人群不宜多食。
郭倩颖 副主任营养医师 | 北京大学人民医院
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桂圆肉功效与作用
桂圆又称龙眼，新鲜的叫龙眼,干的叫桂圆,也就是说龙眼晒干了就是桂圆。含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、维生素B及多种矿物质。桂圆肉中含有多种营养物质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。桂圆肉有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，对失眠、神经衰弱、心悸、贫血、记忆力减退也有一定的疗效。桂圆肉的含糖量较高，属于高生糖指数食物，糖尿病患者应慎食。
李增宁 主任医师 | 河北医科大学第一医院
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桂圆干的功效与作用是什么？
桂圆干的功效与作用：具有补益心脾、养血安神的功效；具有抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用。1.桂圆干即中药“龙眼肉”，为无患子科植物龙眼的假种皮。2.中医学认为，龙眼肉甘，温；归心、脾经；具有补益心脾、养血安神的功效；可以用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等病症。3.现代药理研究显示，龙眼肉的主要成分是多糖，还含有苷类、多肽、多酚等，其中多糖是其主要药理活性成分；具有延长小鼠常压耐缺氧存活时间、减少低温下死亡率，以及抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用。
柴天川 主任药师 | 河北省中医院
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