10大“止痛开关”＋千古止痛名方，助你无痛一身轻！
人生在世，难免会有头痛、肩颈痛、胃痛、经痛、腰酸背痛的时候……那面对恼人的疼痛，除了吃止痛药，还有什么好方法？其实我们的身上，自带一些天然的“止痛开关”，轻轻按压就能“关掉”疼痛，让你远离止痛药！
人体自带十大止痛开关
1.剧烈头痛
受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
开关在哪：列缺穴，掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。
当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
2.牙痛
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。
牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。
牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
开关在哪：合谷穴，掐按虎口
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
3.落枕脖子疼
吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
开关在哪：后溪穴，掐按小指根
这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。
左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
4.肩膀痛
由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
开关在哪：阳陵泉穴，掐膝盖下面
这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。
如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。
5.胸痛
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
开关在哪：极泉穴，抠腋窝
用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。
6.胃痛
因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。
开关在哪：足三里穴，掐按大腿
掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。
找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。
也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
7.腰扭伤疼痛
剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
开关在哪：攒竹穴，点按两眉头
这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。
8.痛经
很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
开关在哪：太冲穴，掐足背
可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
9.抽筋腿疼
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候怎样急救呢?
开关在哪：承山穴，点按人字沟
揉按位于小腿肚子正中点1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。
10.足跟疼
穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。
开关在哪：颧髎穴，点按面颊
点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。
我们除了可以点按身体上的止痛开关，还有两味药止痛效果也特别好。
千古止痛名方——芍药甘草汤
在中药世界里，甘草是非常百搭的一味药物，它和温药在一起能驱寒，和寒药在一起能清热，如果用它来止痛，还要再给它找个伴儿，找谁呢？
芍药自告奋勇，没想到二者一拍即合，一个千古名方，芍药甘草汤就这样诞生了。
芍药甘草汤：白芍12克、甘草12克
芍药甘草汤出自《伤寒论》，张仲景主要用它来缓急止痛，注意，这里面包含了两个信息，一个是缓急，一个是止痛。
那么，它能治哪些疼痛呢？具体来讲：
一、它能治头痛
有一种头痛是因为肝血不足，身体里的血属阴，阴不足，阳就失去了制约，本来应该潜藏在水里，现在循经上攻到头部，稍微动一下气，立刻头痛难忍。这种痛大多以偏头痛为主。
白芍有补血的作用，白芍把肝血补足，肝阳就乖乖潜藏下来，不再作乱。
芍药甘草汤对风寒头痛同样有效，《黄帝内经》里说，虚邪贼风，避之有时。就是在告诫你要远寒凉。
再加一味川芎，古人讲，头痛不离川芎。川芎就是引经药，负责把药性引到头面部。
二、它能治急性牙痛
如果一个人已经牙痛到龇牙咧嘴了，讲起话来依然铿锵有力，掷地有声，甚至有点暴跳如雷了，恨不得立马好起来，这样的人，赶紧给他喝芍药甘草汤。
甘草的性子不用多说，甘润平和，白芍也是非常的内敛，而且它主要入肝经，有柔肝的作用，白芍和甘草加在一起，就像一位厉害的推手，能够把坚硬的，有棱有角的变得柔和。
三、它能治胃痛
如果孩子白天零食吃多了，到了晚上，肚子痛的蜷缩成一团儿，在中医看来，也是拘紧之象，凡是拘紧的，就要想到给它松通松通，这也是芍药甘草汤“缓急”的另外一层意思。
再加一味元胡。古书上说，心痛欲死，速觅元胡。把元胡放到汤药里，对于心胃疼痛，效果非常好。
四、它能治痛经
痛经大多和体寒分不开关系，因为寒有凝滞、收引的特点，血脉遇寒则凝，运行起来就不那么顺畅，这个时候，人的感觉就是痛，还会有血块。芍药甘草汤一进到体内，就能让收缩的血脉得到放松。
再加一味小茴香。小茴香是种子药，种子的药性是往下走的，刚好走到肚腹中去，而且它本身又是一味温性的药物，用来调理虚寒性疾病再合适不过。
五、它能治坐骨神经痛
这种痛，痛起来就像电击一样，可以从腰一直电到脚跟；这种痛，相比于头痛，牙痛，就要严重一些了。
所以这个时候你再去用芍药甘草汤，可以根据实际情况来加重芍药甘草的剂量。应用得当，再剧烈的疼痛也能止住。
六、它能治腿痛
古代医家把芍药甘草汤叫做去杖汤，就是说腿痛，痛的连路都走不了，不得不依靠拐杖，这个方子喝了以后，腿不痛了，拐杖也丢掉了。它有这个神奇的作用，所以叫去杖汤。
七、它能治足跟痛
人到了一定年纪以后会衰老，脚底的筋萎缩了，一走路就痛，芍药甘草汤用上，它能养血柔筋，让筋变得柔软，变得放松，筋脉通畅，腿脚就会恢复力量。
芍药甘草汤还能治咽痛、肩痛、心痛、腰痛......好像从头到脚的疼痛都能治，而有了川芎，有了元胡，有了小茴香，芍药和甘草就像长了眼睛的导弹一样，直中病机。
所以灸友们，当我们在生活中被疼痛困扰时，要用好我们身体自带的天然止痛开关，和芍药甘草汤，没事多按按这些穴位喝喝汤，可以有效缓解痛症，助你无痛一身轻！