人体所需维生素及来源 / 四六文摘

[人体缺乏维生素D可能会导致肥胖,这是真的吗]微提醒注意!!1. 母乳喂养的婴儿2. 长期足不出户的老年人3. 大部分时间在室内的年轻人4. 居住在日照缺乏地区的人5. 肤色较黑的人6. 肥胖的人: ...

碳水化物(糖类):它是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,是细胞膜及不少组织的组成部分;维持正常的神经功能;促进脂肪.蛋白质在体内的代谢作用.由于人体的主要热量来源是碳水化合物,因此它是人体产能的 ...

不知道大家周围会不会有这样一群朋友:总是时不时地吐槽诸如自己又长口腔溃疡了.今天又便秘了等问题:还有一些是每天看起来都疲惫不堪,一副没睡醒的样子. 而这几类人的共同点通常都是饮食不太讲究,主食一般都选 ...

一.维生素的作用维生素作为人体所需六大营养物质中的其中一种,既不参与构成人体细胞,同时也不为人体提供能量,但却在人体的生长.发育.新陈代谢中发挥非常重要的作用. 二.常见维生素的作用及其缺乏症 1. ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍张春红中国疾病预防控制中心营养学博士从事特定环境及特殊人群的营养干预策略研究. 在营养基因组学领域开发了一种以唾液为样本的人体微量营养素缺乏风险关联SNP ...

夏天气温高,人体会产生系列的生理反应:出汗多.饮水多,人体代谢加快,容易缺乏维生素.钙质.钾.在饮食方面以清补.健脾.祛暑化湿为原则,肥甘厚味及燥热的食品尽量少吃,选择具有清淡滋阴功效的食品会对人体产 ...

临床营养网为全国医护营养师和患者提供优质营养服务,向行业提供专业信息和交流平台. 1290篇原创内容公众号作者:张春红中国人民解放军海军军医大学海军特色医学中心中国疾控中心医学博士/中国人民 ...

人体最重要的7大营养要素

一.蛋白质:大豆类,包括黄豆,大青豆.黑豆.干果类,芝麻.瓜子.核桃.杏仁.松子.鸡蛋二.脂肪:各种油类,花生油.豆油.莱油.麻油.花生.核桃.果仁.芝麻. 三.碳水化合物:主食类-米饭.面条.馒头 ...

人体所需维生素及来源