“二郎腿”是造成腰疼，腿疼的原因之一

六月已过，进入了2020年的下半年，回想上半年，新冠病毒的改变了很多人的习惯，以前忙碌无暇回家的人们，逐渐学会宅在家里。习惯是可以改变，主要看你的痛苦够不够深。

在这半年里读书写作，又开始学习新的领域“如何调理腿疼，腰疼，各种亚健康”。以前，总听人说隔行如隔山，现在看起来，这句话误导了太多的人，这只是懒惰的借口罢了，只要想变得专业，都是有可能的，所有的专业都是刻意练习的结果。

我从写作的小白也逐渐能写出700多篇的文章，总计70万余字，也能做到日更的习惯。只要有决心，没有什么不可能。

从五月份以来跟同学学习调理腰疼，腿疼，到现在为止，也有2个月，这两个月让我成长了许多，原来我也可以调好肩周疼，颈椎，椎间盘，半月板损伤。

这个期间也听了很多课，逐渐改变了认知，那些身体上的痛疼，亚健康都是我们日常习惯积累的结果。

可能平常不起眼的一个动作，就会造成椎间盘突出，半月板不好。这就为什么说行为形成习惯，习惯变成性格，性格改变命运。

也了解半月板损伤的痛苦，也知道西医对于这样的痛疼也没有好的解决方式。

所有的果必有因，不会无缘无故的来。正好在网上看到了二郎腿的危害，也也来强调一下，大部分人觉得偶尔搭一下没问题，是的，偶尔搭不会有问题。

但是你会发现，搭二郎腿的都是无意识的行为，我们可以观察，人只要坐下来，双腿就会不由自主的架在一起。

正是这些无意识的行为引起髋关节歪斜，当每天搭二郎腿30分钟，一年就10950分钟，合计是7天，十年就是70天，这样的数据是可怕的。

李明昊老师讲过，高跟鞋，外伤，二郎腿是直接造成腿疼，腰疼的主要原因，特别是二郎腿，男女都有这个习惯。因为骨盆是人的最大风水地，当搭二郎腿时间长了，下肢和骨盘之间的筋变硬，硬就紧，紧就会把骨头拉歪，委中穴附件的对合面就会不公正，时间久了，就会拉扯半月板，让半月板变形，逐渐产生了积液，严重的还有脊柱侧弯。

这样的文章在百度上能搜出好多，但重视的并不多，因为人们容易忽视生活中的行为习惯，然而这个世界是辩证的：凡是让你舒服的，一定也会让你痛苦。所以从当下开始养成良好的习惯，克服让自己舒服的行为，就会从中体会自律带来的快乐。