常用的穴位按摩手法——推法

推法

　　

推法是常见的按摩手法之一，分为四种：

1

指推法

　　操作手法：用拇指指腹在颈项、手、足等部位做推动。

2

拳推法

　　操作手法：用食、中、无名、小指间关节作用于脊椎两侧做推法。

3

掌推法

　　操作手法：用手掌或掌根着力于一定的治疗部位或穴位上，以掌根为重点，运用前臂力量向一定的方向推进。需要增大压力时，可用另一只手掌叠于掌背推进。

4

肘推法

　　操作手法：肘尖施力，以与肌肤平行的方向推动。　　

【手法要领讲解】

　　操作时肩及上肢放松，操作向下的压力要适中、均匀，用力深沉平稳，呈直线移动，不可歪斜，推进的速度宜缓慢均匀。频率一般30～60次/分钟。　　

【作用及适用病症】

　　推法具有行气止痛，温经活络，通经利窍、调和气血，促进血液循环，放松皮肤，有利于神经调节的功效。常用于外感头痛、神经性头痛、脾胃不和与风湿疼痛等症。　　

【注意事项】

　　①用推法加强血液循环时，用力方向一定要从肢体末梢再到心脏；缓解疼痛时，一定要从心脏到肢体末梢的方向推。

　　②先在治疗部位涂抹少量油类介质，以免推破皮肤。