消除腰突、腰痛的简便自我锻炼法 / 四六文摘

运动疗法治腰痛 2020.10.8 沉腰法治疗腰突症患者俯卧在床上,胸口与膝部各垫枕3至4只,腹部离开床面.或仰卧床上,腰部垫枕2只,使腰部成反弓状态.沉腰法的目的是恢复正常腰椎生理孤度,减 ...

腰宜穴穴位名腰宜 yāoyí,出<针灸孔穴及其疗法便览>.腰,腰部:宜,适宜.穴在腰部,治腰部病症适宜选用之穴. 定位与取法定位:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开3寸. 取法:俯卧,两 ...

中医治腰疼一.辨证与方药 1.寒湿腰痛表现:腰部冷痛重着,转侧不利,逐渐加重:静卧痛不减,遇寒冷.阴雨天则加重. 治法:散寒行湿,温经通络. 药物:风湿寒痛片.追风透骨丸.腰痛宁胶囊. 2.湿热腰 ...

腰疼腰痛 : 夜交藤30克,桑寄生12克,菟丝子12克,胡桃肉20克,将药物研细末,调拌蜂蜜冲服,每日3次 2.腰痛制何首乌180克,生苡仁120克,以白酒浸泡,蜡封瓶口,置阴凉处15天后去渣服用 ...

热门跟贴:病的来源根本原因,是科学不解之迷. 宇宙是多层空间的,分子原子质子等等同时同地有无数时空存在,量子学也这么认识的.每层空间都有生命体,高层空间古人称其为神类,而人身体微观也有许多层粒子组成的 ...

腰突定痛汤(南少林秘方) 组成:土鳖虫12g,鸡血藤20g,威灵仙12g,当归9g,赤芍9g,血竭6g,牛膝12g,桂枝9g,乳香6g,没药6g,木通12g,泽兰12g,枳壳6g,郁金9g,甘草6g. ...

腰突定痛汤治疗腰椎间盘突出症经验组成:土鳖虫,鸡血藤,威灵仙,当归,赤芍,血竭,牛膝,桂枝,乳香,没药,木通,泽兰,枳壳,郁金,甘草. [按]腰部筋肉损伤,气行不畅则气滞,血行不畅则血瘀,气滞血瘀则 ...

每天都更新养生健康知识,欢迎大家评论留言! 批注:本文素材图片均来源于网络,如有侵权联系删除! 根据<腰椎间盘突出症诊疗中国疼痛专家共识>[1]指出腰椎间盘突出症的诊断标准包括: ①下肢放 ...

腰椎间盘突出症症状典型,富有特点,是一种独特的腰腿痛病.随着社会的进步,人们的压力也比过去大了许多,长期处于压力大的环境之下,人是比较容易患上腰椎间盘突出的! 并不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出导致的, ...

附子(先煎),桂枝.泽泻.炒白芍.猪苓.牛膝.杜仲.红花.防己.防风各15克,麻黄.杏仁.党参.白术.黄芩各10克,川芎20克,甘草6克.每日1剂,水煎2次,合在一起.早晚各服250毫升,1个月为一疗 ...

人体科学 [肩颈酸痛]找到原因,及时纠正! #体态# #体态评估# #体态管理# 视频号生活习惯.呼吸.核心肌群力量都与腰痛.腰突症状有关.但是你肯定想不到原来坐姿也跟腰突腰痛有关.今天 ...

北京的妹纸最近陷入了无尽的烦恼. 她很有礼貌地发来微信,文小叔,我男朋友是久坐族.在单位是坐办公室的.下班自己开车也是坐着,到了家什么都不做,就坐在沙发上.吃完晚饭让他跟我一起出去散会步他死活不肯说上 ...

消除腰突、腰痛的简便自我锻炼法