接纳和平和，是真正的利器

嗨！美 好 的 人

都 关 注 了 爱 悦 慧 心 理

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2016.7.16 阵雨

原创文章 -NO.260-

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大家好，我是主播孪芳。今天是爱悦慧心灵电台的第2期节目。

我想和大家聊一聊，面对困境时，我们可以有的态度。

这种困境可大可小，有些只是小情绪，有些或许是灭顶之灾。可是无论怎样，很棒的人都不约而同的采用了接纳与平和的态度。

但是，我常常也没有办法做到，只能在困境中修炼。比如，早上起来，有些闷闷不乐。或许是天气太热了；或许是做的事情未有进展；或许是昨晚被蚊子咬得太厉害了。反正，有各种的不顺心来打扰我的情绪。

不知道，大家不开心的时候，会做点什么？是拼命吃东西，疯狂购物，找人聊天还是闷头睡觉。

心理学说，不能让自己沉浸在不开心当中太久，我想，我可以做点事情，转移自己的注意力。看看电视，也是好的。

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果然，电视机上，正播放着一位英雄的生活。

这位英雄叫杰森，在25岁之前，他有强健的体魄，美好的事业，拿着摄像机，奔走在全世界，记录别人的生活。

可是，25岁到来，他便渐渐失去了对身体的支配权。他被诊断为多发性硬化症。这个病症会让他逐渐僵硬直至最后完全无法动弹。

电视中播放的记录片，是杰森自己导演和录制的。叫《当我还能行走》。

原本最容易的走路，变得异常艰难。从床上到轮椅上，用尽力气，也可能会摔个狗吃屎。他曾十分遗憾地说，他知道这个世界未来会变成什么样，可是他没有机会再去参与甚至看一眼了。

听杰森如此说，我都替他伤感。可是，大部分时候，这位主人公比我想象得好太多。他每天都会骑着助力车去外面逛逛，即便经常被台阶堵在路上；他还会与女孩约会，期待着美好的爱情。

这让我想起了《滚蛋吧，肿瘤君》的作者熊顿。也是突如其来的遭受厄运，也是顽强乐观的继续生活。

在人生走进绝境的时候，有一项喜欢的事情，或许可以拯救自己。杰森以前最擅长用镜头记录别人的生活。当他自己的身体越来越脆弱，他决定用镜头记录自己的生命。熊顿也是用一幅幅生动的漫画，记录她的最后时光。

乐观者们的共同点是，他们从来不对生活失去信心， 2009年杰森遇上了一个美丽的女孩，爱丽丝。虽然身患绝症，可他依旧勇敢追爱，一年之后，他们结婚了。2年后，他们孕育了生命。

所以，有人会说，看清生活的本质之后，还能热爱生活，才是真正的英雄主义。

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或许，我们没有办法改变事情的结果，可是任何时候，任何情境下，我们都有能力让过程变得美丽一些。积极乐观，或许不会让事情变好，但至少不会让事情变得更糟糕。

那么，在你的生命过程中，你曾遭遇过哪些困境？

对待困境，通常你会采用什么方式去面对呢？逃避、抱怨、积极面对、还是不知所措？我想，可能这些方式在我们面对困境时，大体都会出现，只是不同的时期，不同的应对方式起作用。

杰森、熊顿、海伦凯勒，还包括生活中碰到的英雄们，他们都给我们做了一个很好的榜样，无论是面对多大的困境还是多小的情绪困扰，真正的接纳，以及保持平和的心态，才能让存在的日子变得更好！

或许我们没有办法让自己一下子做出改变，可是慢慢调整，慢慢接纳，慢慢改变对世界的看法，你待这个世界温柔了，世界也会转变方式，会用尽可能温柔的态度对待你。