下半身寒凉和疼痛，揉揉这里，就搞定了

具体做法是：把上述药材打碎，做成做成小药包，每个药包大概30克，把药包放水里煮沸后，晾至合适的温度泡脚，一指按导归根术提示每晚泡一次，一般连续泡半个月，可以行气活血、温通经脉。往期精彩文章推荐：1.失眠了，掐掐这里，躺下就入睡（附 视频）2.一切治不好的病，都是经络被掐断的结果！（附解决措施）3.恢复生命力的最佳方法：补气（深度好文！）4.五分钟见效， 手上有一个很灵的止咳点5.鼻炎不难治，一根指头就搞定！明天精彩继续……敬请添加我的3个微信公众号第一个是“新经络”该公众号能够让你迅速掌握“简单实用、一看就会、一用就灵”的各种中医养生理疗小绝招，第二个是“潜意识点穴”本公众号主要帮你破译“潜意识”种种神奇奥秘，任何人只要识破“潜意识”的奥妙，就能让自己的人生变得的一帆风顺......第三个是“头版健康”挂一个专家号只能看一个病人，而一篇好的医疗或养生文章能惠及成千上万的人，“头版健康”所做的就是后者.如何添加呢？