玉米和它一起煮，堪称“完美搭档”！通血管、健脾胃，防病又养身

很多朋友都特别的爱吃玉米，都是习惯性的每天早上路过早餐店，买上一根玉米啃一下，并且在路边我们也能随处可以看到有人在卖新鲜玉米的，也有很多朋友会自己买回家，然后自己煮着吃。但是你知道吗？若把玉米和它放在一起煮，堪称是“完美搭档”哦！可以通血管、健脾胃，防病又养身。

1、玉米和山药——补气健脾

玉米和山药可以放在一起制作成玉米山药糊或者玉米山药粥。玉米和山药搭配，可以起到很好的健脾益胃、润肺止咳、护眼明目、强健骨骼、抗衰老的功效。特别适合食欲不振、脾胃虚弱、肺气不足、肺虚咳嗽、妇女白带增多、视力下降、骨质疏松、泄泻等朋友食用。但是却不适合便秘的朋友去吃哦！

2、玉米和番茄——通血管

玉米和番茄可以做成玉米番茄汤，玉米可以降血脂、降胆固醇，软化血管、抗衰老；番茄中含有的矿物质和维生素，都可以很好的保护我们的血管，能降低心脏病的发病率，让血管更有弹性，还能保护我们的皮肤。所以玉米和番茄搭配，在保护血管方面的食疗功效还是很明显的。

3、玉米和鸡蛋——降胆固醇

玉米粒有着降胆固醇、健脾益胃、美容护肤、抗衰老等功效；鸡蛋可以补充身体所需的氨基酸和蛋白质，还能健脑益智，所以说在做鸡蛋羹的时候，里边可以加入一点玉米，能够健脾胃，抗衰，在预防动脉硬化方面，食疗功效都不错。

玉米中含有的营养价值很高，但是不能一次性吃太多，吃太多易出现胀气的现象，并且大家吃玉米的时候，不要忽略玉米胚芽部分，这部分其实是玉米最有营养的部分，里边含有微量的硒和锌，且里边含有的不饱和脂肪酸含量也很高，对于软化血管，预防高血压和冠心病都非常有利，所以还是尽可能的把玉米吃干净的好。