「名教课堂」站好了吗？站稳了吗？会推了吗？

话说小编之前潜伏在球友群里，看到有球友说到，原来他的推杆站姿一直是错误的，却一直没有教练指正他，球童也什么都不说，所以经常三推四推；修正之后，虽然知道正确的站姿是怎样了，却一直很难适应。

所以今天我们请到了美国传奇高尔夫联盟联合创始人、推杆大师克雷格·法恩斯沃斯，来为大家讲讲，怎样才是正确的推杆站姿！

这位教练可不是一般人，作为美国PGA著名推杆教练，他发表了无数关于推杆、高尔夫、运动视觉、运动心理等方面的专刊，并无数次受邀到明尼苏达州、印第安纳州、科罗拉多州、新泽西州、加州、爱荷华州等15个州的PGA分部及奥林匹克球会等20多座著名球场开展培训。此外，还多次受邀到访英格兰、爱尔兰、比利时、意大利等欧洲国家的PGA进行培训。

据说，六届“大满贯”得主尼克·费度在获得五个“大满贯”后，于1995年决定与法恩斯沃思博士合作，其推杆得到了进一步提升，最终在1996年的大师赛上击败大白鲨诺曼，赢取冠军，结束了几年的“大满贯荒”，成就了他的第六个“大满贯”也是最后一个“大满贯”。

站姿宽度

与肩同宽或微微宽一些。

膝盖弯曲度

不要太直，稍微弯曲。

使用大肌群

坐在椅子上，双手交叉，抱住自己，以脊柱为轴，在保持下肢固定的前提下，尽可能缓慢地摆动上身，并且注意区分挥杆摆动与推杆摆动。

挥杆摆动

推杆摆动

留言互动

“有没有什么基础性错误，你打了很久高尔夫才发现？”