阿苏：把每一次咨询的主动权和选择权交给来访者
2015年有位咨询师朋友远道而来长沙拜访阿苏，我们聊了很多，中间他问我：“阿苏，你现在的一个疗程是多长时间？”我回答说：“我现在已经不做疗程心理咨询了，我把每一次咨询的选择权和主动权交到来访者手里。”当时他很惊讶。
有些经常做咨询的来访者在第一次预约我时，也会习惯性的问我：“阿苏，你的咨询一个疗程是多少次，一次性交多少钱？”我微笑的和TA说：“我不做疗程咨询，我的咨询你需要做好长期的心理准备，交一次，做一次。”
将每一次咨询的主动权和选择权交给来访者，现在是我的咨询方式。我为何会采取这样的方式来进行咨询呢？
有以下几方面的原因，请听我细细道来。
一、避免来访者陷入心理咨询中的常见窘境
一个人走进心理咨询室是一件很有勇气的事情，也是一件很有风险的事情，很多来访者经历过很多次咨询，也经历过很多个心理咨询师，也不一定找到合适自己的咨询师。
虽说现在心理咨询行业的影响力越来越大，走进咨询师对于一个来访者来说并不容易，有心理上的压力，也有现实的压力，还有咨询效果的担忧。
首先很多来访者是背着家人来做咨询，生怕别人知道自己在做咨询，是脑子有病，传统观念很容易把心理问题和“精神病”联系在一起，当然也有很多人慢慢的接受了心理咨询，但很多地方还是比较忌讳心理咨询的，他人知道自己在做心理咨询，是一件相对危险的事情；
其次，现在的心理咨询费用并不低，每次咨询费用基本上都是几百，高的达三-五千一次（50分钟），对于来访者要投入的金钱是一个不小的数目，特别是长程的咨询；
再次，作为一个来访者，很难对咨询师进行初步辨析，有时通过网站上的简介和一些表面的介绍，或者名气很大，传播很广的咨询师，来访者也只是表面的认知，其实对咨询师本人的人格状态和成长水平并不会有过多过深的了解。
有时做咨询如同赌博，遇到一个合格的咨询师是幸运，遇到不合格的咨询师，有苦难言，更有可能被伤害和攻击，受到“二次伤害”，而且没有途径进行维权。
一些交了长期疗程的费用的来访者，很容易陷入困境，做了几次却发现咨询师本身有问题，咨询师并没有能力处理自己的心理问题，甚至与咨询师之间发生了一些矛盾和争执，却难以开口，要求退钱，双方因为这个事情会产生纠纷，来访者作为弱势群体，难以维权，很多来访者吃了哑巴亏，钱要不回来，咨询也不做了。
把每一次咨询的主动权和选择权交给来访者，是对来访者的负责，来访者也能对自己负责。
二、每一次咨询的效果是来访者的试金石
心理咨询的魅力在于其过程中充满了未知性和不确定性。在这个过程中，会发生很多意想不到的问题，没有一个咨询师敢保证自己适合每一个来访者，能够解决任何心理问题，而是在咨询过程中，咨询师遇到什么情况都去面对，感受体会，陪伴来访者，一起走过漫长的心理成长的过程。
当每一次咨询的主动权和选择权掌握在来访者手里时，咨询师就是一个裸泳者，必须凭借自己的能力和实力，用心对待每一个来访者和每一次咨询，既小心又大胆，既战战兢兢又胸有成竹，在每一次咨询中保持谨慎和专业，在每一次咨询中与来访者慢慢的探索心理的难以言说的隐秘和情绪，丝毫不得有所懈怠。
来访者是心理咨询的感受者和体会者，也是咨询效果的评估者，更是咨询费用的承担者。当来访者对咨询效果不满意时，或者自己没有做好准备时，可以随时自由的选择中断咨询过程。不因为其他的原因去限制来访者的自由。
这样，咨询师和来访者才能平等，因为来访者握有咨询的尚方宝剑，我随时选择可以下次不来。
三、心理咨询是一个长期的过程，但是由每一次咨询构成的
冰冻三尺非一日之寒。
一个人的心理构成本身就是一件很复杂的事情，一个人为什么会变成现在这个样子，不可能通过某一个诊断能够概括和定义。作为一个从事心理咨询17年的咨询师，我对诊断非常的反感！
人是如此复杂，人性如此复杂，一个人的原生家庭是如此复杂，一个人的成长过程是如此复杂，怎么能用一个诊断的标签就定义一个人呢？心理咨询越往深处走，诊断所具有的意义就越少，甚至会推翻原有的所谓的“诊断”，症状只是一个人潜意识深处痛苦和冲突的外显，对于探索一个人的内心，它所具有的意义更多的是象征性的，作为一个线索往下深入的点，而不是对于一个人的终极“判断”。
对于心理咨询来说，“症状”只是开始的起点，从这里出发，是潜意识冲突外化的线索，而不是“对症下药”的目标。
正是因为心理咨询的复杂，一些表面简单的身心问题，比如失眠，饮食障碍，运动失调，社交恐惧，亲密关系恐惧，没有幸福感等等，其实蕴含着底层深厚的潜意识基础，浓缩了一个人几十年的爱恨情仇，里面有着不为人知的很多的创伤和底层情绪，要面对起来是一个异常复杂的事情，要走过很长一段时间，才有可能慢慢的接近到潜意识深层的原因。
作为咨询师必须自己成长好，做好长期陪伴来访者心理成长的准备，但又不能强迫来访者进行咨询，需要尊重来访者的意愿，建立良好的咨访关系，让来访者可以自由的选择，自由的离开，让来访者的自我有独立的选择权，遵循“咨询自由自主”的原则。
作为一个咨询师，陪伴来访者进行长期的心理成长，慢慢的成为自己，这个过程是异常艰难的，要经历数年甚至几十年的心理咨询的时间，才有可能陪伴来访者成为自己，所以咨询需要慢慢来，急不得，也不能急，一点点的往下深入，在每一次咨询中用心用力，有时会不断的反复，走一步退两步，走两步退三步，保持前行的节奏，慢慢往前走。
四、咨询关系是心理咨询至关重要的纽带
心理咨询中有一条原则：关系高于技术。
当来访者认可和信任咨询师，当来访者感觉到安全和温暖之后，才有可能将心底最深的创伤和秘密呈现出来，这是需要经历漫长的咨访关系构建的过程的。
一个咨询师要获得来访者的认可和信任，这是一件异常困难的事情。咨询师在观察感受来访者，来访者也在体会评估咨询师，在心理咨询的前期，来访者会设下很多的心理陷阱，放下很多的“饵”，释放很多的烟雾弹，考验咨询师的能力和水准，检验咨询师是否有能力和实力陪伴自己成长，如果咨询师没有觉知，踩到“心理游戏”的地雷，也许前面所付出的努力就会荡然无存，一切都要从头开始，还要看来访者是否给你下一次的机会。
所以这对心理咨询师的职业要求是非常高的，咨询师需要先努力成长自己，达到来访者的要求，才有可能获得来访者的认可和信任。
一个咨询师在走入心理咨询室之前，是需要经历长期的自我成长的过程，这个过程需要付出几年甚至十几年的努力，咨询师能走到哪个层面，才能陪伴来访者走到哪个层面。
作为一个咨询师，需要在理论学习、自我成长和生活实践方面都要能经得起考验，将自己所学、所得和所用能很好的结合起来，咨询师需要先成为自己，修复自己的原生家庭创伤，构建自己的亲密关系，将心理学融会贯通运用到自己的生活，践行总结体会，由理论到实际，由虚到实，自己先活出来，才能更好的陪伴来访者的成长。
如果咨询师自己都没有成长好，有时走入咨询室，不能帮到来访者，可能害了来访者，把别人带到沟里去了。
心理咨询的核心部分是处理移情、阻抗和反移情。这个部分的精髓在于咨询师本身成为一个稳定的投射性容器，营造一个抱持性的环境，能稳稳的接住和容纳来访者的移情、阻抗和攻击，能清晰的觉知自身的反移情，从而在强迫性重复中慢慢的陪伴来访者艰难的往前走，中间的艰辛难与人言，这个过程走过长程心理咨询的咨询师和来访者会深有体会。
五、心理咨询是有吸引力让来访者不断的诉说
心理咨询师在出租自己的耳朵，好耳朵，好价钱。-霍大同教授
如何让来访者在咨询中慢慢的诉说自己的故事，慢慢的觉知和自我分析，不停的往下延伸，这本身对心理咨询师是一个考验。
咨询师需要先是无知的。这个部分需要咨询师有强大的自信和定力，稳稳的，慢慢的推进，跟随来访者的节奏。你不说，我不知道。对于来访者一无所知，保持好奇心，所有的信息都需要依赖来访者的表达和诉说，咨询师不要人为的介入和定义，因为来访者的每一个词语都有其独特的意义，咨询师慢慢的体会感受和品味，感觉到来访者独特的气息和味道，如同一幅画，慢慢的展开，而不是在画才开始展开一点点就强行介入，有充分的耐心，倾听来访者的故事，在诉说的过程中，来访者的表达和自我觉知能力会随之提升，当这幅画完全展开时，很多东西一切都在不言中。
当然这个过程不等于咨询师不说话，如果能不说尽量不说，一旦表达，能起到画龙点睛的作用，引导来访者慢慢的深入自我觉知，更多的诉说遗忘的信息和线索。
六、将每一次咨询的主动权和选择权交给来访者
你来我在；你不来，我还在。
咨询师稳稳的存在，不放弃，不抛弃，面对来访者的攻击，而不攻击来访者，尊重来访者的意愿和动机，就算离开，也能给彼此一次机会去交流和探讨，这里面咨询师犯了什么错误，哪里让你不舒服了，是否压抑和隐藏了不能表达的情绪和感受，在关系中是否存在表达性的问题，通过离开来表达自己的能量和情绪，让彼此都能有足够的空间来面对分离。
阿苏对于咨询关系的稳定会用线来感受，有些咨访关系的线很粗很坚固紧密，不管发生什么都能面对；有些线虽细但很坚韧，就算发生什么也能面对；有些线很细很脆弱，一不小心就会断。
对于很细很脆弱的关系，我经常会提前表达：“我有一个请求，如果你想离开，我会尊重，只是请你给我一次机会，在离开前，哪怕一次的咨询时间，让我们能好好的面对分离这件事情，好吗？”很多时候，这会是咨询的一个新的开始，因为用分离来表达，往往隐藏着来访者的创伤和情绪压抑的线索。
有的来访者会因为本身的经济原因、家庭原因或者其他的原因（满意自己现在的成长水平）而中断咨询，作为咨询师，我会理解和尊重，也会表达我一直在这里，有时过了一段时间，来访者还会回来，继续自己未完成的心理成长之旅。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。心理咨询的道路蜿蜒而曲折，尊重每一个来访者，尊重来访者的每一个决定，在过程中经历，在过程中陪伴，一起走过一段独特的心理成长之旅。
在这个过程中，将每一次咨询的主动权和选择权交给来访者。
相关链接：
5、阿苏：走进咨询室的那个人， 不一定是家里心理问题最严重的人
作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、精神分析倾向心理咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者，北京晚报"心理行者"专栏作家。