我对袋泡养生茶的研究（1）
健康是个大话题，咱们老百姓茶余饭后少不了这一话题，如今生活水平提升了，健康意识加强了，防病治病的水平也提高了。更多的人注重保健了，关注锻炼了，意识到养生的重要性了。
我在2012年开始学习，试验、探索，逐步研究袋泡养生茶。如大麦茶、荷叶茶等。
袋泡茶：就是用于包装具有茶叶功能或者是养生保健功能的物质用尼龙布包起来。有三角包（如下图），也有四角包。
我对养生茶的研究从浸泡开始，我们平时所说的泡茶，是个很专业的词汇，如何泡主要体现在三大方面：
第一、水质：俗话讲：好茶用好水，好水有标准。这个标准就是水质，包括水的酸碱性、碱度、钙、镁、铁等离子含量。当然泡茶用的水温很关键。
第二、泡的时间、泡茶器皿、流出物。在高温水的作用下，有效成分的溶出很关键。
第三、养生当然也要讲究辨证施治。任何物质均有其独特的性质，人也不例外，不同体质的人对水、营养物质的需求是不一样的。
、 随着物质世界的丰富，人们饮食多样化，便捷化，各种因为过多食入而引起的疾病越来越多。我研究后发现：健康与饮食、作息、心态息息相关。一般情况下；爱吃爱睡的人容易发胖。不爱吃少睡眠的人容易偏廋（吃不好、睡不好怎么还长肉呢？）。
我们养生的目的在于健康长寿。有时候我们需要关注一下我们的体温（建议每个家庭配备一个体温计）、血压（每周测量一次血压，配备个电子血压计）、握力计，检测一下，握力指数=握力（Kg）÷体重（Kg）×100，如果握力指数应大于50，说明你的体质还不错；如果低于50，就要加强你的体能锻炼了。测一下血糖，心率（50-80次/分钟）等。
医书上说决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
通过研究发现：第一、决明子用开水泡后，具有降血压作用，但不宜过量食用。第二、容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。第三。可以用决明子、绿茶格5克冲泡喝水，具有降压降脂，通便功效，但是虚便溏者不宜用.此茶。
我通过实验研究发现：决明子铁锅炒熟，加入少量甜菊叶（调味}，少量银杏叶，菊花、枸杞配伍一下啊，效果更好了。