痛经能喝蜂蜜水吗?姨妈痛能不能喝蜂蜜水?

　　蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成，用水冲泡香甜好喝。很多人都喜欢喝蜂蜜水，但是有些女性存在痛经的毛病，那痛经能喝蜂蜜水吗?

　　蜂蜜性质温和，对身体健康有益，不会对痛经产生不良影响，所以痛经可以喝蜂蜜水，并且适当喝蜂蜜水对缓解痛经也有帮助。在中医里痛经与宫寒、体质不行有密切关系，枣花蜜是比较适合食用的蜜种，其中含有丰富的果糖、维生素以及多种矿物质，可以帮助补充所需的部分营养物质，滋养子宫和身体，进而改善痛经情况。

　　与此同时，蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，而这些成分可以滋养神经系统，帮助调节神经系统功能紊乱，其中镁元素有助于舒缓情绪，辅助缓解痛经。并且痛经与子宫内膜前列腺素含量增高有关，蜂蜜中多种成分共同作用下，可以促进身体的新陈代谢，有利于促使内分泌平衡，对缓解痛经也有帮助。

　　不过想要蜂蜜水更好地发挥作用，食用时注意水温。蜂蜜水不宜用开水冲泡，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，进而影响蜂蜜发挥作用，建议用40度左右的温水冲泡。此外，如果想要缓解痛经效果更佳，田野牧蜂建议用蜂蜜搭配温牛奶，牛奶富含多种矿物质，且矿物质配比合理，易被人体吸收，有镇静作用，有助于抑制疼痛。