【食】年后瘦身，来一道清爽菜，食材常见制作简单

美味食谱

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大年初八，又是打工人开始上班的日子了，年前虽然说不能大范围的聚餐，不过我看朋友圈吃吃喝喝也是不停歇呀，然后有小伙伴一不小心就长了不少，上班见同事圆润了。这不减肥这一事业又被提上了日程，虽然说锻炼减肥最安全，但是对于懒人来说可能就有难度啦。今天分享一道清爽菜，让你的肠道休息休息。

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凉拌菠菜

制作原料：

菠菜  1把

生抽  1大勺

芝麻油  1大勺

盐  1茶匙

白糖  1小勺

制作方法：

1.准备好所有食材。

2.将菠菜清洗干净，根可以不去掉。

3.将锅内加入适量水煮开，加入菠菜焯水，这里焯水的时间不要太久，看到变色即可。

4.捞出菠菜放入凉开水中，也可以用筷子来回挑起，让菠菜快速降温，防止菠菜变黄色。

5.将菠菜加入生抽。

6.加入芝麻油，白糖，盐，拌均匀即可。

一定要看的小提示：

1.里面也可以适当加入辣油，会更香，当然不能吃辣的可忽略。

2.也可以加入适量金针菇，或者花生米，都可以。

3.最后也可以淋上热油，当然如果想要清淡口味的就不用加了。

这就是【凉拌菠菜】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体，其他公众号盗用，盗用必究！

文| 源自原色美味厨房

图| 源自原色美味厨房

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