西医观点：精神压力过大或经常暴怒，会使内分泌异常，引发激素分泌失衡，如果人经常生气、抑郁、压力大，会增加催乳素的分泌，引起乳腺增生等疾病。中医观点：肝主情志，一切情绪的问题都要找肝，肝气郁结会诱使女性生气；女性生气也会造成肝气郁结，两者互为因果。而乳房是肝经经由之处，肝气堵了，这条经脉也会阻塞，堵在乳腺就会造成乳房疾病。
更年期女性乳腺癌几率大大提升
可见，无论是中医还是西医，都认为乳房是情绪的“靶向器官”，就像一面镜子，情绪上的波动都可能被它直接反映出来。而这也警示了处于更年期的女性朋友们，由于体内激素分泌异常，很多人都会出现难以控制的情绪，比如焦虑、抑郁、紧致、暴怒，每一点对乳房的伤害都非常大，因此，绝经期的女人患乳腺癌的几率大大提高。
6步居家自测乳房状况
学会自测乳房健康状况非常重要，教给女性朋友一套乳房自测法，建议在月经结束后6-7天进行自检，这时的激素处于稳定状态，对乳房的影响最小，测试更为准确。绝经期或绝经后的女性朋友，可以每月固定一天检测。
如果没有发现异常，恭喜你，你的乳房还算比较健康，如果在测试过程中发现了肿块、溢液等异常现象，千万别忽视，马上去检查。
两个穴位，保养乳房
如果你平时气性大，或者负面情绪比较多，每次来月经时乳房会胀痛，甚至头晕头痛，肋下疼痛，说明你该疏通经络了。坚持做下面两个动作，对情绪的舒缓、乳房的保养有好处。
《黄帝内经》说“膻中，喜乐出焉”，意思是人开心的情绪都是从这里出来的，所以敲打此处可以使人心情愉悦。有乳腺增生的艾友，轻轻按膻中穴这个地方，一定很痛，因为气会膻中穴，人体的气都在这里汇聚，如果一个人心情不好，气也会在这里郁结，那么我们就要多敲打，把气疏通开。气舒了，身体不容易出现瘀堵，自然也会减少乳腺疾病的发生。
除了肝火大，晚上容易醒、有乳腺增生和副乳的朋友都可以敲打这里，有助于疏通经络，改善气滞。
