Qing听丨当告诉妈妈我得抑郁症之后……

“我躺在床上，四肢僵硬，想动却动不了，眼泪顺着脸颊流下来，可是却并没有什么伤心的事，这个时候，我知道，我是病了。”这是一个女生患病后的感受，她自己说的“我是病了”，指的就是抑郁症。

抑郁症是一种病，这种病往往是自己能够感受到，但身边的人却不易察觉。尤其是当代社会父母和子女的 代际关系 加大，父母往往成为孩子得病后最后才知晓的人。

近日，网络话题词#当你告诉妈妈自己得了抑郁症后#成为热搜，引发人们关注，该热搜缘起一段视频，一个外国姑娘告诉妈妈自己患了抑郁症，并且在过去的七年时间里，一直有结束自己生命的想法。而妈妈的回答是：“你……不会自己忍着吗？”

无法与父母相处 她干脆搬家独居

“豆芽”是一个20岁的贵州姑娘，她告诉北青-北京头条记者，她的抑郁症症状从15岁开始。刚上高一时，突然感到上课时无法集中注意力，还经常头晕、头疼，常常会因为别人的一句话甚至一个表情而伤心难过。

高二时，“豆芽”变得不爱和人交流，很小的一件事可能就会激怒她，她很害怕，不愿陷入这种痛苦的情绪中。反过来，如果有人能关心她，帮助她，她就会像抓住救命稻草一样，跟他倾诉痛苦。

2019年4月，“豆芽”由于肺病在家休学，后来9月份开学她跟新一届学生们一起重读高三。作为新同学，“豆芽”异常安静，不愿跟别人说话。她的同桌小茜以为她害羞，所以会特意帮助她，慢慢地两人成了好朋友。“豆芽”曾跟小茜说起过自己的担忧，她总是头晕头疼，担心是大脑出了问题。小茜劝她去医院检查，“豆芽”检查后却发现什么问题都没有。

2020年3月，“豆芽”因为肺病再次休学。8月，她觉得自己每天很懒，什么都不想做的躺在床上，一天不吃不喝也不觉得饿，但却会无缘由的哭泣。这个时候，她开始意识到自己是“有病”了。“感觉太痛苦，根本承受不了，就觉得自己肯定是出问题了，于是鼓起勇气去医院检查。”

“豆芽”的哥哥大她三岁，哥哥也察觉到她的状态不同寻常，整天闷在屋里不说话，表情也怪怪的，他劝妹妹：“我觉得你有抑郁症，赶紧去医院看看吧。”

在哥哥的陪同下，“豆芽”来到了医院，被诊断为重度抑郁，哥哥对她说：“好好吃药，好好治疗，都会好起来的。”

“豆芽”让哥哥把这件事告诉父母，并且她认为自己经常和父母吵架可能也与此有关。

那段时间，“豆芽”和父母的关系很差，他们觉得“豆芽”脾气古怪，无理取闹，“豆芽”也觉得跟父母在一起非常痛苦，于是拿到确诊结果后，她直接搬到表姐家住。

哥哥是怎么跟父母说抑郁症的事情，她不得而知，大约过了一个月，父母打电话给“豆芽”让她回家来住。

这次回来，“豆芽”明显感觉到父母态度的变化，这种感觉“豆芽”从未感受过。她告诉北青-北京头条记者，她小时候总感觉父母“重男轻女”，父母经常因为一点小事骂她“不懂事”“没出息”甚至会当着外人的面，说她“从小没出息”。

有一次，“豆芽”问父母，是不是更喜欢哥哥，他们也承认了。在父母心里，哥哥什么都比“豆芽”好，而她和父母之间，除了吵架，几乎没有第二种交流方式。

现在，父母会关心她的病情，也基本上没有再骂过她，更不会当着面贬低她，说话的语气也开始变得温柔。在这种氛围里，“豆芽”的病情有了很大的改观。

但大约半年以后，可能是父母误以为“豆芽”的抑郁症已经差不多快好了，又开始偶尔骂她。通过这次得病，“豆芽”也了解了一些心理学方面的常识，她明白人的本性是不会一朝一夕改变的，虽然仍旧会难过，但她开始能接受父母对她的责备。“他们聊他们的，我想我自己的，他们问什么，我就答什么，我就只希望能够尽量远离他们。”

“豆芽”原计划今年9月病好后重返校园，她想当一名老师，以后自己独立了，就一个人出去住，远离让她心烦的环境。不过，好在这一天突然提前到来了。

去年底，出于对“豆芽”病情的考虑，父母提议让她搬到乡下老家去住，那里空气好，环境好，可能会对她有帮助。“豆芽”觉得这算是父母为数不多给她提出的好主意。

搬到乡下后，“豆芽”一个人买菜做饭，每天在房间里看看电视，或者打开手机浏览一些抑郁症相关的话题。搬到乡下一个月，她仅跟家里联系了三次。

以前的同桌小茜已经上大学了，寒假时她来乡下找“豆芽”，“豆芽”告诉她，自己过去头疼头晕其实就是因为抑郁症。小茜听后开始安慰她：一切都会好起来的。那是“豆芽”听到的最开心的一句话。

从此，她们没有再聊抑郁症的话题，她们一起逛街、一起吃东西，就跟什么都没发生一样。

跟妈妈大吵一架 反而打开了心结

“豆芽”与父母之间的纠葛终于还是没有因为她得了抑郁症这件事情缓解，双方都选择了保持距离，这在“豆芽”看来，避免了很多尴尬。而“豆芽”的一位病友真真，则无处逃离，她后来和妈妈大吵了一架，反而打开了不少心结。

真真记得她告诉妈妈自己患有抑郁症的那一刻的状态，妈妈说：“怎么可能？肯定是你平时不好好吃饭，不好好睡觉，你们这些00后，没经历过大风大浪，心态承受能力不行，遇到一点小事就想不开。”

听到这些，真真没有说话。

当时的真真已经察觉到身体的变化，她瘦了十几斤，眼神空洞，从学校回到家的时候，像一具行尸走肉。妈妈问她怎么了，她暗示自己可能是得了抑郁症，妈妈很惊愕地说出了上面的话。

第二天，父亲带真真去了医院，做完检查后，医生单独和真真聊了聊，告诉真真确实是患有重度抑郁症。真真回忆，她当时反应木讷，表情呆滞。医生看她没有反应，盯着她的眼睛又说了两三遍。真真问了一句：怎么确定这是一种病呢？

真真起初始终不认为抑郁症是一种病，她此前曾在学校当地的医院检查过，诊断结果也是抑郁症，但真真觉得这不是病，只是心态的问题，调整一下就会好了。

但这次在跟医生谈话后，医生强制要求她必须认真吃药。不然，这种病，会死人的。

后来，医生又和真真的父亲单独聊了聊，她不知道医生说了什么，只是看到父亲走出诊室的时候非常淡定，并没有让真真体会到自己是个病人。以她对父亲的了解，父亲肯定非常难过，心里肯定也有很多想法，但都没有表现出来，只说了一句：没关系，好好吃药，好好治疗。

那天晚上，母亲下班后回到家，真真和父亲把检查报告拿给她看，真真什么话都没有说，她清楚地记得母亲的样子：“我无法描述她当时的表情，可能是隐忍，又加上一点绝望，总之就是很难接受，感觉她快承受不住了。”

随后，妈妈嘱咐真真好好吃药，并开始分析起她得抑郁症的原因。妈妈认为一定是她在学校遇到了什么事情，憋在心里，如果能够早一点把事情说出来，自己一定能够开导她，不至于患上抑郁症。

真真告诉妈妈，这不是情绪的问题，也不是心态的问题，这是一种病，是身体的问题，只有吃药才能够治疗。

从父母知道真真的病情后，真真能够感觉到父母开始变得小心翼翼，他们害怕自己的某句话或者某个行为会触及到真真的情绪，他们控制住自己，不在真真面前吵架了。

但这种小心翼翼让真真感到难受，“我觉得心酸，是因为我生病了，而让父母放不开，我很内疚，我影响到了他们，我想说对不起，又不知道怎么做。”

但过去那些年的吵架，却印在真真的心里。真真记得，从她很小的时候，父母就吵着要离婚，妈妈性格强势，是个事业心很重的人，工作比较忙，回家的时候经常很是疲惫，不愿意和真真交流，每次交流反而可能成为妈妈发泄情绪的一种方式。

真真高三时，妈妈患了乳腺癌，她经常说，这个病“是你们爷俩气出来的”，所以，真真遇到什么事情都不敢跟妈妈说，怕给妈妈增加压力。

自从真真得病后，妈妈会时不时问她：女儿啊，你今天开心吗？真真都会说，“开心开心”。这反而让真真觉得很不舒服。

去年5月份，真真服药的效果不好，医生要求她住院治疗，但真真拒绝住院，这惹急了妈妈。两个人积攒多年的矛盾爆发了，一向是乖乖女的真真蹲在马路边上，像疯了一样朝妈妈大喊：“你为什么要这样对我！？为什么？！”

身旁的爸爸把真真想说又不敢说的话一股脑地倒了出来：“你知道吗？孩子从小就怕你，从来不敢在你面前表露真实的感情。”

那天晚上，妈妈没有吃饭，也没有说话，一个人出门去了，很久，真真收到妈妈的信息“你下来，我们聊一聊”。

终于，两个人把积攒在心中多年的话都说了出来。具体说了什么，真真现在已经记不清了，但她记得是围绕着父母之间的关系如何影响了自己，以及从小她和妈妈之间的关系这两部分来说的。

通过这次谈话，两个人终于打开了沟通的桥梁，很多误解终于解开了。比如，妈妈过去总说真真冷漠，每次他们夫妻吵架，真真总把自己关在房里不出来，表现的漠不关心。但真真说，实际上她在房间里正咬着胳膊默不作声的哭泣。

在真真看来，这次情感的爆发和交流是有效的，最起码她和妈妈心中的情绪都发泄了出来。尽管以后的日子还是按部就班地过着，父母之间已经习惯了当最熟悉的陌生人，妈妈的一些惯性行为也没有被改变。

此后，真真会尝试和妈妈多沟通，妈妈对真真的挂念也不再掩饰。有一次，妈妈问真真：“是不是所有抑郁症病人都会变得很自私，想到什么就一定要去做，不做不行呢？”当时听到这句话的真真特别难受，她开始怀疑自己可能真的很自私，于是又开始感到自责和内疚。但是冷静下来后，她却觉得，妈妈能这么问其实也是一件好事，说明她在试图了解抑郁症到底是什么，“我觉得她是在努力跟我构建一个比较相似的情景，试图去感同身受。”

得知孩子患抑郁症 家长最应该去了解这个病

“父母不理解抑郁症，是因为他们对这个疾病了解得太少。如果儿女感冒了，父母都能理解会头疼、发烧、乏力这些症状，会告诉儿女多喝水多休息，但抑郁症并不是每个人都患过，所以父母无法理解。”北京回龙观医院情感障碍科曹延筠医生说，很多父母得知孩子得了抑郁症，可能都认为是孩子“矫情”、心态不好、无病呻吟，这其实是对抑郁症的不理解，父母只有多了解抑郁症的知识，才能够了解孩子的内心。

曹延筠说，抑郁症是15-19岁青少年疾病和残疾的第四大原因。近年来，中国青少年抑郁症的检出率感觉增加了，但实际上总体发病率没有明显提高，只是由于互联网的发展，对抑郁症及其引发的事件的报道增多了，给人感觉得抑郁症的人多了。

如果父母得知儿女得了抑郁症，最应该做的事情还是要劝孩子去积极就医，由专业医生来判断孩子到底是抑郁情绪，还是到了疾病的程度，到底需要如何治疗。如果是重度抑郁的话，仅仅增加陪伴和沟通是不够的。

但是，需要注意的是，父母劝孩子去医院就医诊治也是需要方法的。由于抑郁症患者往往比较敏感，如果父母直接跟孩子说去医院看病，会给孩子挂上“病人”的标签，有时候孩子很难接受这种说法。“我作为一名医生，也是一个妈妈，可能会先建议孩子去专业机构做一个心理测评或者检查，听听专业人士的意见。而且现在很多学校，尤其是大学都配备了心理辅导老师，这样的说法更便于孩子接受。”曹延筠说，另外孩子往往会有比较信任的同学、朋友、老师或者兄弟姐妹，父母也可以通过他们来劝孩子，接受检查和就医。

此外，由于代际关系的影响，很多孩子并不愿意把患抑郁症的事情告诉父母，或者他们也不知道自己患有抑郁症，但却总是有情绪和生活困扰。这个时候，作为父母就应该多关注孩子的情况。

增加陪伴、敞开心扉 给孩子更大的信心

曹延筠建议，父母可以从以下四个方面来观察孩子的情况。首先是情绪方面，孩子是不是最近总心烦，总无端地发脾气、抱怨社会、抱怨老师同学；其次是思维方面，孩子是不是容易走神、发呆，以前能够很好地完成学习任务但现在变得困难，上课注意力不集中，反应迟缓，记忆力下降；第三是行为方面，比如突然不愿意出门，不愿意上学，不愿意交流，总是一个人发呆；最后是躯体方面，有没有经常出现疼痛，总觉得身体不舒服，但去医院又检查不出问题。如果以上四个方面，在两三个方面都有类似症状出现，那家长就要关注孩子是否可能患有抑郁症。

曹延筠建议，家长在得知孩子患有抑郁症之后，往往怕孩子出现极端的事件，会特别注意对孩子的态度，不敢再批评孩子，但这种情况会给家长很大的压力，让家长陷入焦虑中，而这种焦虑又会影响到孩子，其实对双方都是不利的。

父母在得知孩子患病后，增加适当的关爱是应该的，这种关爱应该是去更多的沟通，与孩子就一些问题敞开心扉的聊。比如有的家长担心孩子有抑郁症，就再也不批评孩子，但其实可以就孩子的问题去沟通，让双方都相互理解，建立一个和谐的家庭关系。

“抑郁症的治疗中，药物治疗只是一方面，心理治疗其实非常重要，尤其是轻中度的患者，这个时候，家人应该多给孩子鼓励，让他接受更多的温暖，让他多出门，多交往，增加运动，增加光照，改掉痴迷网络的习惯，更积极的去生活，这样的治疗效果会更好。”

同时，曹延筠提醒，抑郁症是可以治愈的，但相对来说治疗的周期较长，有的时候需要几个月，甚至有的要按年来计算。家人或朋友会担心，长期和抑郁症患者接触，是否自己也会被传染。但科学研究表明，抑郁症没有传染性。“抑郁情绪可能会传染，比如孩子将自己心里的不痛快告诉父母，父母可能会觉得压抑，但只要父母本身没有抑郁症，他们会随着周围环境的改变而很快忘记这种压抑的情绪。所以，家长不用担心孩子患有抑郁症后，整个家庭都会陷入到抑郁中，增加陪伴不会有身心危害。所以，最关键的还是家长要去了解抑郁症，知道抑郁症是可以治疗的，由此也能够给孩子带来信心。”