做情绪稳定的人

成年人一定要做自己情绪的主人，咱可以表达愤怒，但千万不要愤怒地去表达；因为生气的后果，比生气的原因要严重得多。

尤其是在关系脆弱的年代里，更不要用自己的恶言或脸色，去影响别人的心情或生活；那些表面上看起来不动声色的人，他们内心比谁都坚韧，他们的情绪，就像是拧紧的瓶盖，滴水不漏。

请尽量克制自己的情绪，如果实在忍不住想翻个白眼，就闭上眼睛吧；成人的世界大部分是忍受。

人生不可能总是顺风顺水，有人喜欢你，就会有人讨厌你；有人在乎你，就会有人轻视你；有人赞美你，就会有人批评你。

急事，慢慢地说；没事，别乱说；过去的事，不反复说；不急急不来的事；总之，就是千万别被情绪牵着你走。