88岁老人，甘油三酯1.1，长寿的秘诀不是多运动，而是这3件事

说到甘油三酯，很多人并不知道甘油三酯到底是什么？甘油三酯在体检报告中经常可以见到，甘油三酯是衡量血脂水平高低的一个指标，如果甘油三酯保持在一个平稳的状态，有利于身体的健康发展，如果甘油三酯过高或过低，将会影响身体各器官的正常运转，还会诱发一些心脑血管疾病。

广西玉林有一位王奶奶今年88岁了，是村里难得一见的老人，别看王奶奶的年纪比较大，却不像其他老人一样弯腰驼背，走路需要人来搀扶，王奶奶经常说这多亏了子女们的照顾，除了子女们的照顾之外，王奶奶在生活中也特别注重饮食和生活习惯，而且孩子们近期都会带老人到医院做一次体检，生怕老人年纪大了，身体有什么疾病没有查出来，导致突发性疾病的出现，上个月做的体检结果显示，王奶奶身体各项指标都比较正常，特别是甘油三酯这一项居然为1.1，这令医生感到十分意外，没想到老人这个年纪，体内的血脂和血管状态这么好，极有可能成为一名百岁老人。

什么是甘油三酯？

甘油三酯是脂质的组成部分，甘油三酯是衡量体内血脂水平高低的一个指标，一般甘油三酯主要是通过食物来摄取，而另一种方式则是通过自身器官产生在临床上，甘油三酯的正常范围是0.45-1.7毫摩尔每升，如果超出这个范围，意味着体内的血脂水平过高，如果患上高血脂，需要通过药物进行控制，在生活中多注意饮食和生活习惯，避免血脂水平过高，造成血管堵塞。

长寿的秘诀不是多运动，而是这3件事

第一、内调降脂

王奶奶年轻的时候，家里条件不是很好，当时只能到县城里面去打工，因为没有什么学历，只能去一些餐馆给人家当服务员，当时吃的菜都是一些油腻、高脂肪的食物，不知不觉体内的血脂水平有所升高，有时甚至伴随着头晕、浑身没劲的情况，到医院检查才知道，原来是体内的血脂水平偏高，从那以后王奶奶就特别注重自己的饮食，到现在还一直吃着胆海脂酸，能快速分解体内多余的油脂，减少脂类物质在血管内的堆积，促进血液循环和新陈代谢，减少血管堵塞。

第二、晒晒太阳

王奶奶在生活中没事的时候特别喜欢在村里的广场上晒晒太阳，不仅能够暖和身体，还有助于促进维生素D的吸收和其他老人一起聊聊天，舒缓舒缓心情，整个人的心态变得更加年轻。

第三、保持好心态

王奶奶在村里是出了名的心态好，不管遇到什么困难都不会过于焦虑，忧愁第一时间就是想办法解决，以良好的心态来面对生活，对于血管的压力自然而然会有所减少，避免血管出现於堵，从而预防突发性疾病的出现。