如何预防糖尿病并发症的发生（一）

糖尿病其实并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，多达近百种，不仅发生率极高，其致死率和致残率也很高。最常见的有糖尿病足（可引起截肢而终身残废）、视网膜病变（可导致眼睛永久性失明）、心血管并发症、脑血管病变、运动性多发性神经病变和自主神经病变等。因此我们在治疗糖尿病的时候还需要预防并发症的发生。下面就介绍一种对糖尿病有一定预防作用的药品——维生素B1。

（百度百科的截图）

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从上述相关资料，我们知道维生素B1是人体能量代谢，特别是糖代谢所必需的，故人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有关。当人体的能量主要来源于糖类时，维生素B1的需要量最大。维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，保证每天摄入的主食（淀粉）及糖类在人体内转化为能量而被利用。

我们知道糖尿病的主要病因就是糖代谢出现了问题，导致体内血糖过高，使糖尿病患者经常处于高血糖状态，而糖代谢的过程要消耗维生素b1，因此糖尿病患者必然经常处于维生素b1潜在性不足状态。

糖尿病人服用维生素B1有什么好处?

一、保护微血管预防高血糖引起的相关病变

维生素B1做为人体不可缺少的水溶性维生素，参与碳水化合物与脂肪的代谢，帮助葡萄糖转变成能量，从而使血液中葡萄糖的浓度变低，维持糖病患者正常的糖代谢和神经传导功能，保护微血管健康，预防高血糖引起的肾脏细胞代谢紊乱、微血管病变（如肾脏病变）的发生。维生素b1不足还可引起周围神经功能障碍，严重时还可发生韦尼克脑病（急性出血性脑灰质炎），周围神经功能障碍是糖尿病患者常见并发症 。

二、保护神经系统帮助分解糖分

人的身体是不能缺少维生素B1的，如果缺乏维生素B1，会经常患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦。因此有这些症状的人，还有烟酒过多，患有糖尿病的人，都有增加吸收维生素B1的必要。维生素B1能担任触媒作用而帮助糖分的分解。一旦感觉疲劳时，必须摄取足够的维生素B1，如此能使糖分代谢趋于正常，使乳酸等导致疲劳的物质不易产生。患上糖尿病后，糖尿病人的维生素B1吸收力会降低。同时，各内脏器官中的维生素B1也会减少，所以必须补给一定量的维生素B1。

在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。最好的方法就是增加维生素B1的摄取量。

综上所述，维生素B1对末梢神经及微血管具有一定的保护作用，从而能够起到预防及阻止由末端神经及微血管发生病变的作用，特别是对糖尿病足及眼部视神经的病变有一定的预防作用。可有效减缓其发生。

维生素B1的补充与摄入 ：

维生素B1可以从食物中摄取，中国营养学会推荐的每日摄取量，男性为1.4毫克，女性为1.2亳克，相当于每天吃80克小米饭+80克芸豆+75克花生仁+80克猪肉。另外含有丰富维生素B1的食品还有：小麦胚芽、大豆、花生、里脊肉、黑米、胚芽米等。糖尿病人平时可以多吃点这类食物来补充维生素B1，但由于糖尿病人得病后需要控制饮食，因而其食物的摄入量不如平时，加上患病后病人从食物中吸收B1的能力减弱，所以糖尿病人单纯靠从这些含有B1的食品中吸收B1，是远远不够的，需要额外补充维生素B1。

维生素b1服用有六忌

1、忌饭前服用：维生素B1饭后服用最有利于吸收。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。

2、忌与阿司匹林合用：由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸，维生素B1可使胃液pH值降低，从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。故两者不可同时服用。

3、忌与含鞣质的中成药合用：中成药四季青片、感冒宁、复方千日红片、紫金粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，易与维生素B1结合产生沉淀，不易被人体吸收利用，并可使维生素B1变质而降低药效。

4、忌与氨茶碱(碱性药物)合用：维生素B1在碱性环境中不稳定，并会很快分解，使之遭受破坏，药力降低甚至失效。

5、忌与药用炭合用：维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用，可先口服维生素B1，2~3小时后再服药用炭。

6、忌饮酒：因为酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜的运转机能，进而减少维生素B1的吸收利用。

维生素B1的副作用：

成人每天所需维生素B1的量为1.3毫克左右，而药品每片5-10毫克，治疗量为每天30-60毫克。过量服用的维生素B1，会引起头痛、眼花、烦躁、心慌、浮肿、失眠、神经衰弱。