吹空调竟然有这些危害！你知道吗？

引言：

烈日炎炎的三伏天，有一种快乐叫作“你在室外烈日、奔跑，我在室内空调、西瓜”。众所周知，吹空调能够给人带来清凉，进而使人心情愉悦。但是长时间呆在空调房里，许多人就会莫名喉咙发痒，咳嗽，甚至肿痛。

为什么吹空调会喉咙痛？

1、周围环境干燥

正常的空气中的水分，湿度较高，可以为气道起到润滑作用，减少摩擦的情况。而吹空调喉咙痛是由于空气中的湿度降低，导致周围的环境过于干燥引起的。

2、空调温度太低

人体长期处在低温环境中，血管就会收缩，如果又跑到室外，由于室外温度相对较高，这时血管会迅速扩张。

收缩和扩张这么来回一交替，就会导致喉部的分泌物随之增多，直接刺激气管从而引起咽喉不适。

3、长时间清洁空调

空调的过滤网上会积累灰尘和细菌，这些脏东西飘散到空气中，我们吸入之后就会引起咽喉不适，甚至是感染。

吹空调还会有什么危害？

长时间在空调环境下工作学习的人，易患上"空调病"！

空调病又名“空调综合征”，指因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，造成人的机体适应不良，届时会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状，还常有一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为"空调综合征"或"空调病"。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。

如何预防“空调病”呢？

（1）病因治疗：在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

（2）吸烟者应自觉做到不在空调的室内吸烟。

（3）在工作时应时不时到外面走动一下，呼吸新鲜空气，避免长期在空调房密闭的环境。凡在空调室内装有复印机、打印机等设备，专门从事这类职业的人们，工作时应打开窗户或加装排风扇，以保证室内空气流通。在炎热的夏季，千万不要长时间呆在开着空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

（4）提高自身免疫力，可以减少各种疾病。免疫力可以保障免疫系统的正常功能，促进内分泌稳定，减少各种细菌感染的疾病。也可以使我们的精神状态更加良好，如果抵抗力低下那么精神一直都会处于低迷和颓废的状态。

教你几招，让免疫力up up up！

（1）健步走。每天健步走30分钟健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。

（2）练瑜伽。瑜伽中有许多体式和呼吸阀都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，可以提高身体的免疫能力。

（3）吃得好。每天应该吃的营养均衡，荤素搭配。忌大鱼大肉、辛辣油腻等这样也可以提高免疫力。