【刮痧】春燥难耐，试试用刮痧手法来治疗上火！
从远古时期流传下来的用“加热的石头”治病的疗法叫砭石疗法，这也是中医刮痧治病的雏形。刮痧能使体内的痧毒得以外排，从而达到治愈痧症的目的。
专家表示，可以用刮痧手法来治疗一种春夏季节关系最密切的一种邪毒——火毒，也就是老百姓常说的上火。（上期讲了透过痧印看健康【养生】刮痧越重越疼越好吗？专家教您如何刮痧来疏肝理气，辅助降血压！）
春天草木生发，万物生长，是一个朝气蓬勃的季节。春天阳气上升，人体内的许多器官蓄积内热（特别是肝脏)，这些内热散发出来以后，人体就会出现春燥，导致阴阳失衡，新陈代谢失调，这时人很容易出现实火的症状。
【实火的症状】
牙龈疼痛、咽喉肿痛、口舌生疮、口渴欲饮
烦躁易怒、小便黄赤、大便干结、舌红苔黄
中医治疗实火的原则是实则泻之，即清热泻火。因此选用的穴位是有清热泻火功效的行间穴、内庭穴。
行间穴
【行间穴功效】足厥阴肝经荥穴本穴，属火，清肝火。常用于治高血压、青光眼、结膜炎、睾丸炎、功能性子宫出血、肋间神经痛等。
【行间穴位置】在足背侧，第一、二趾间。
内庭穴
【内庭穴功效】足阳明胃经荥穴，清胃热，化积滞。主治齿痛，咽喉肿痛，口歪，胃病吐酸，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，热病，足背肿痛。
【内庭穴位置】在足背侧，第2、3趾间。
手法
刮痧时用刮痧板的钝角处，先点按行间穴、内庭穴各1—2分钟，然后从下往上刮（可配合刮痧油或按摩油），在能够承受的范围内力道可以大一点，刮至出痧或刮50下即可。
清热泻火刮痧 小视频
不同材料的刮痧板的不同作用
【玉】味甘平，入肺经；润心肺，清肺热。
【水牛角】味辛、咸，性寒；具有发散作用，清热泻火、活血化瘀。
【砭石】温经散寒，疏通经络
【勺子把、梳子】平补平泻
所以专家表示，水牛角刮痧板去实火的效果最好。
▲水牛角刮痧板
在刮这两个穴位时还应配合项三条一起刮试，有清热泻火、清肝火的作用。项三条包括背部正中间的督脉上的风府穴到大椎穴、及督脉两侧足少阳胆经巡行线上的凤池穴到肩井穴。
▲项三条
专家强调，刮痧用泻法时按压力要大、速度要快，每一板的刺激时间要短，才能疏泄病邪，使亢进的功能恢复正常。
项三条刮痧 小视频
【虚火的症状】
面色潮红、口渴不欲饮、干咳少痰
低热、舌红少苔、五心烦热
中医治疗虚火的原则是虚则补之，即滋阴降火，因此刮痧用补法。
首先要刮背五条，包括背部正中间的督脉、督脉旁开1.5寸，即2横指的膀胱经第一侧线、督脉旁开3寸，即四横指的膀胱经第二侧线。
其中在刮痧过程中，应重点点按肝俞穴及肾俞穴。
▲背五条
肝俞穴
【肝俞穴功效】属足太阳膀胱经，肝之背俞穴；有疏肝利胆、理气明目的功效。
【肝俞穴位置】在第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞穴
【肾俞穴位置】在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
【手法】用刮痧板厚边刮拭肾俞穴50遍，力度适中，以出痧为度。
专家表示，玉刮痧板去虚火的效果最好。
▲玉刮痧板
专家强调，刮痧补法时按压力要小，速度要慢，每一板的刺激时间较长，能使人体正气得以鼓舞，使低下的功能恢复旺盛。
背五条刮痧 小视频
【提示】7天痧退后可进行第二次刮痧。
特别感谢