“延年益寿” 的九味中药

中医在延年益寿方面有很多的经验，尽管现代人受西方医学理论影响认为，西医让人长寿，而中医不能让人长寿。其列举的例子就是中国古代的皇帝，最长寿的也不过是70多岁而已。但我想请大家明白一点，皇帝过去是有三宫六院七十二嫔妃的，不管他每天有多累，走进后宫都有很多美女合法的引诱他。在这种每时每该都有美女色诱的环境下，一个男性要想长寿，实在有难度。所以我们不能拿皇帝的寿命来进行参考。

放眼五千年，中国古代有很多名医，如药王孙思邈(541或581~682)享年在101岁以上；《黄帝内经太素》三十卷的编写者，隋唐名医杨上善（589~681）享年93岁；《医贯》作者明朝著名医学家赵献可(公元1573~1664年)享年92岁，再如薛生白、王焘，陈自明等等这些名医都是高寿。在那个时代他们长寿的唯一依靠就是他们所掌握的中医，可见中医在延年益寿方面有悠久的历史理论基础。

本文主要介绍九种自古就被认为具有延年益寿功能的单味中药材：

　　人参

　　 人参的肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，可大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。《神农本草经》认为，人参能“除邪气，明目开心益智。服轻身延年”。现代医学研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝等功能。在用人参果皂甙对50岁以上年龄段的人群进行抗衰老研究后，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

　　灵芝

　　 有补养气血作用，常用来治疗虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症。《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代医学研究证实，灵芝对心血管系统等具有调节作用，可提高免疫力、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

　　蜂王浆

　　蜂王浆，又名蜂皇浆、 蜂皇乳、蜂王乳、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物，是蜂制品中的珍品。含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

　　三七

　　清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。很多中医分类时将三七归为人参种类里的一个品种，并称为上品。现代医学研究发现，三七的人参总皂甙含量超过人参。此外三七还可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病的防治方面比人参更具明显优势。

　　黄芪

　　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代医学研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

　　枸杞子

　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的'适应原样'作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

　　绞股蓝

　　绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

　　何首乌

　　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代医学研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。注意：何首乌使用不当会导致肝损伤。。

　　刺五加

　　《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代医学研究发现，刺五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。