一招减肥，气死医生

我四十多岁开始发胖，原本只有一百三四十斤的我，一下子猛升到二百二十多斤。在大家眼里，我忽然多了几分发福；在自己心里，却增添了几分忧虑；在自己身体里，悄悄地进驻了若干忧患。平日里遇到亲朋好友，都是先意味深长地将我上下一番打量，冲我胖乎乎的身子圆鼓鼓的肚子笑嘻嘻地道：“有八个月身孕了吧？”那种毋庸讳言的摸样，我真不知如何应答。减肥，已经刻不容缓！
先运动减肥，我早晚坚持步行，路程达到五六公里，一年下来，胖乎乎的身子圆鼓鼓的肚子照旧，称一称体重，少了二点五公斤，我心灰意冷，顿足长叹！

另想办法：接着是喝减肥茶，每天坚持喝，喝到反胃，喝掉了票子若干，数月下来，胖乎乎的身子圆鼓鼓的肚子照旧，称一称体重，仅少了一点五公斤，我再次心灰意冷，顿足长叹！

另想办法：跟着是吃减肥药，每天坚持吃，吃到反胃，吃掉了票子若干，数月下来，胖乎乎的身子圆鼓鼓的肚子照旧，称一称体重，好像还增加了一点，我再次心灰意冷，顿足长叹！

无法可想！
后上网搜索，偶得一妙方，于是病急乱投医，如法制。让老婆把大米炒得黄黄的，取三两电饭煲煮好一锅，早中晚三顿各吃一碗，随便吃点萝卜干、花生米、黄瓜小菜等。第一天，觉得有点头晕晕的；第二天，头晕现象减轻，感觉饿饿的，腹部有一点轻松感；第三天，头晕现象消失，饥饿感比较强烈；第四天，饥饿感减轻，感觉身子轻了许多；第五天，饥饿感消失，感觉身子清爽。称一称体重，哇，居然减了二点五公斤！于是信心大增，继续如法制。今天是第七天，刚称了体重，已经减了靠四斤啦。

这下子看来减肥医生在我身上是赚不到钱，要被气死了！

大米炒一下立马变灵药

原来大米炒一下，米里所含的淀粉也就被破坏了，分解变成活性碳。大家知道活性碳具有极强的吸附能力，可以吸潮气，吸异味，吸污垢，而将大米炒焦后，被炒焦的部分进入肠胃后可将肠胃内各种痰湿、油脂，吸附并排出体外。起到清理肠胃、健脾祛湿的作用。大人用了能够瘦身，小孩用了能开胃止泻。不仅孕妇能用，宝宝也能用，可见这味药有多安全。

此外，经过炒焦的大米卡路里很低，用来代餐，是减肥利器，不仅能改善新陈代谢还能保护脾胃，真是一举多得。

炒焦米的方法

1、取适量大米(大米的量根据个人情况，最好不要超过一个星期的量)，大米简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上，晾干，可以晾一晚上，基本能干得差不多。如果买的大米足够干净可以不用淘洗，这样能尽量保存米中的B族维生素。

2、锅烧热倒入大米(可以放一点点油，防止粘锅，如果本身就是不粘锅，就不需要了)。

3、先大火翻炒2分钟，再转小火翻炒，一定要不停的翻炒，防止炒焦，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。

4、炒制焦黄色关火，散发香味即可，不要着急盛出焦米，利用锅的余温，让焦米继续加热一会，放凉后用密封罐盛好。

焦米能生津止渴、促进消化、防治腹泻、健脾利胃，夏日饮焦米茶能消暑降温、减肥者用焦米煮饭代餐可起到很好的减肥作用，婴幼儿喝焦米粥可以缓解腹泻。

焦米茶的冲泡方法：

取约30克焦米冲泡，一定要用刚烧开的沸水，泡好后用保温杯焖一会儿，喝焦米水，焦米也可以吃掉，坚持食用，有健脾、减肚子的功效。