痛风患者要“远离”西红柿？若想改善痛风，建议常吃3物

导语：现在社会发展的很快，经济水平得到了一定的提升，人们的生活质量也有了改善，最基本的温饱问题早就已经得到了解决。我们吃的食物种类越来越丰富，随之而来的是不健康的饮食习惯。

在生活中，男人一般都是大大咧咧的，很多细节不在意也不放在心上，慢慢的形成了不健康的饮食习惯，而且还非常喜欢吃肉类，不怎么喜欢吃水果和蔬菜。如果经常吃胆固醇过高的食物，很容易患上高尿酸，于是就会引发痛风。

痛风一旦发作，会让人疼痛难忍，甚至有可能影响我们的正常生活。现在患有痛风的人数一直在增加，之所以会出现痛风，就是因为平时饮食习惯不健康导致的。患有痛风之后，在饮食方面一定要多加小心，有的人说痛风患者平时不能吃西红柿，这样的说法是正确的吗？

01痛风患者要“远离”西红柿？

我们每天吃的食物中有一些嘌呤含量非常高，如果经常摄入这些食物，就会导致身体中的尿酸升高引发痛风，因此痛风患者平时不要吃高嘌呤食物。比如牛肉、蘑菇、酒精类饮品。

不过西红柿中的嘌呤含量是比较低的，痛风患者到底能不能吃西红柿呢？西红柿很受欢迎，一年四季都能够买到这种蔬菜，酸酸甜甜的，营养物质很丰富，其中有大量的维生素C，可以及时给身体补充营养。女性朋友经常吃西红柿，还有美白效果。

但是痛风患者平时却不能经常吃西红柿，否则可能会加重病情的发展，因为西红柿中的谷氨酸含量很高，这种物质被人体吸收之后，也会转化成嘌呤，从而导致尿酸升高加重痛风的情况。

因此痛风患者平时要少吃西红柿，不能一次性吃太多。

02若想改善痛风，建议常吃3物

1、细粮

五谷杂粮里面有大量的碳水化合物，具有很强的饱腹感，减肥期间的朋友可以多吃粗粮，当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助食物快速的消化吸收，热量又比较低，因此不容易长胖。

不过痛风患者平时不要吃太多的粗粮，尽量多吃细粮，因为粗粮中含有很多的嘌呤，细粮中的嘌呤含量就比较少，就算摄入太多，也不会导致痛风加重。

2、柿子

柿子是比较受欢迎的水果之一，到了深秋季节，柿子就会成熟。柿子的味道比较甜，当然也有一些人不能接受柿子的这种甜味。

其实高尿酸患者平时应该多吃柿子，因为这种水果中含有大量的碱性物质，可以跟体内的尿酸中和，降低尿酸浓度，在一定程度上可以缓解痛风的现象。

3、冬瓜

冬瓜是很常见的蔬菜之一，也比较受欢迎，尤其是在冬天的时候，每家每户都会买一点冬瓜放在家里吃。冬瓜是很有营养的一种蔬菜，里面有多种维生素和膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，提高身体的代谢，而且热量很低不容易长胖。

冬瓜有很好的利尿作用，经常吃冬瓜可以促进体内多余的尿酸，尽快排出体外，在一定程度上可以减轻痛风症状，因此痛风患者平时可以多食用一些冬瓜。

结语：痛风患者平时一定要注意饮食，如果症状发作可能会给生活带来不利的影响。多吃以上这几种食物，避免吃调理含量过高的食物，这样才能够让病情得到稳定，有利于身体健康。