中4条以上，说明你越活越年轻
俗话说：“长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。”
活得漂亮的女人，一生中都在不断提升自己，让自己变得更好。
而她们身上的一些好习惯，都在潜移默化地影响着她们。
在未来的某一天，以某种方式，给予她们馈赠。
都说，“习惯决定性格，性格决定命运。”
2020年，幸福女人的6个好习惯，一定要逼自己养成！
早睡早起
如今，熬夜仿佛成了一种常态。
在前两年发布的《中国睡眠指数报告》中显示，我国有3/4的人是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。
晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息，占到六成以上。
而正如网友们所调侃的那样，熬夜所带来的后果，往往就是“晚上，了不起；白天，起不了。”
你前一天所熬的夜，都需要第二天来买单。
与其逞强熬夜，不如早点休息。
给自己充满电量，养足精神，第二天才能活力满满地去迎接新的挑战。
早睡早起，是当代人提高生活效率的最佳方式。
作家梁实秋在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候，每天都早早起床，趁太阳没出的时候，搬竹椅在廊檐下动笔，等到太阳晒满半个院子，人声嘈杂时便收笔。
安静的环境加上高度的专注，使得梁实秋在一个月内就译完了这本书。
此后每每回想起这段早起工作的时光，梁实秋都觉得愉快不已。
都说“一日之计在于晨”。
早晨，是一个人精神状态最好的时候，安静的环境有利于精力集中，高度的专注有利于提高效率。
而此刻埋下的努力，是人生中最有分量的养料。
总而言之，早睡早起，是性价比最高的自律。
好好吃饭
有人说，在这个快节奏的时代，上班族吃饭就像打仗。
上班路上顺路买好豆浆油条，一边啃一边狂奔着赶公交；
午饭无论是去餐馆还是点外卖，饭菜一上桌，就开始一股脑地狼吞虎咽；
下班后，身心疲惫，懒得做饭，于是又下楼随便吃了份简餐，凑合着填饱了肚子。
吃饭，仿佛成了一件应付了事的差事。甚至有时候太过匆忙，索性就不吃了。
其实，吃饭是件稀松平常的事，但也是件值得认真对待的事。
就如美食家蔡澜所说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，就是好好爱自己。”
作家李清浅，曾经说过这么一个故事。
有一个姑娘，一直自己一个人住。
平时去逛超市，总会买一大堆调料，像什么黑胡椒、烧烤料、番茄酱，统统被她放进了购物车。
有人劝她，一个人吃饭，不必搞得这么隆重， 这个姑娘却笑说：
“越是一个人，越要照顾好自己，越要好好吃饭。”
林语堂曾经说过：“人世间如果有任何事值得我们慎重其事的，不是宗教，也不是学问，而是吃。”
好好吃饭，是对生活最大的敬意。
因为饭里藏着食物的治愈，有着生活的情趣。
就如林清玄在一书中《心是温柔的起点》所说：“好好吃饭，是最大的幸福，最深远的修行。”
努力赚钱
知乎上有人问， “为什么要努力赚钱？”
其中有个高赞答案是：
“辛苦地赚钱，不是因为多爱钱。而是这辈子，不想因为钱和谁低三下四，也不想因为钱而为难谁。
只希望在父母年老时，我可以有能力分担；在孩子需要时，我不会囊中羞涩。”
其实，努力赚钱的人不是拜金，而是希望通过钱获得自由选择的底气，和抵御风险的能力。
作家陌言曾说：“所说钱是万恶之源，但不得不承认，有了钱，才能保证我们所爱之人的生活。”
毕竟，如果没有一定的经济能力，可能因为父母的一次大病、自己的一次失业、孩子的一次择校，就变得寸步难行，着急无助。
当你遭遇了生活的磨难之后，就会知道，钱有多重要。
有了钱，你便可以给父母一个无忧的晚年，给孩子一个快乐的童年。
你不必在未来的某一天，因为凑不齐父母的医药费，而急得像热锅上的蚂蚁，感到力不从心；
你不必在未来的某一天，因为交不上孩子的培训费，而眼巴巴地看着孩子渴望的眼神，有心无力。
你也不必再让自己因为贫穷而将就，因为拮据而妥协，因为窘迫而抱憾。
那些钱所带来的底气，足以让你抵御生活的大部分刁难。
余生，请置顶你的赚钱能力。
每天读书
随着综艺节目《奇葩说》的热播，哈佛女孩詹青云也跟着火了一把。
逻辑缜密，口才出色的她，每次一出场，就让无数网友大呼“看到詹青云就觉得要多读书”。
其实，詹青云能够取得今天的成就，如果说有什么秘诀的话，那就是读书。
来自贵州小县城的她，普通女孩，当时的成绩也并不出色的。
不过，曾经作为学渣的她，也曾是个普通的女孩。
通过十多年的读书，她一路从香港中文大学走到了哈佛，成为法学博士。
她曾在《梦想的权利》的演讲中直言，是读书改变了她的命运。
通过读书，你可以遇见更好的自己。
就像董卿说的：
“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色；读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”
或许读书不能立马帮你帮你摆脱当下的困境，解决眼前的难题。
但它会潜移默化地滋养你、改变你，让你在未来的某一天，厚积薄发，发光发热。
那些你读过的书，都会变成你通往未来的路。
爱读书的女人，往往活得很漂亮。
因为书籍成了她最好的化妆品，给了她最高级的保养，让她灵魂有香气，言行有灵气。
坚持运动
2019年的春晚，闫妮在小品中一亮相，就立马上了微博热搜。
网友们都惊呼她的神仙身材和神仙颜值，称赞年近五十的她，简直是逆龄生长的少女。
有人问她，其中的秘诀，闫妮说：
“我以前特别不注意自己，但其实有时人自身的节制还是要有的。
有了节制之后，你会发现另外的一种风景。”
那些年，在瓜子脸和锥子脸独领风骚的演艺圈，130斤的她，尽管演技精湛，却总是被定为在朴素的中年妇女形象。
为了告别臃肿的自己，她每天坚持2小时的运动，拳击、瑜伽、健身操、游泳……甚至还把健身器材搬到了家里的客厅。
最后减肥30斤，成功让自己脱胎换骨。
有句话说得好：“25岁之前，你还可以推脱外貌是父母给的，但25岁之后，你就要为你的长相负责。”
有时候，你会发现，年纪相同的两个人，呈现出来的是完全不同的精神面貌。
你自我放任，得到的是臃肿的身材；你坚持运动，得到的是逆龄的生长。
运动和不运动，过的是不一样的人生。
就如爱因斯坦所说：“生活就像骑自行车，想要保持平衡就要不断运动。”
自我反省
有个太太，平日里总是抱怨对面的太太很懒惰：
“那个女人的衣服永远洗不干净，瞧，她晾在院子里的那些衣服，总是有斑点。”
直到有一天，有个明察秋毫的朋友到她家，才发现事实并非如此。
朋友拿了一块抹布，把这个太太的窗户上的灰渍抹掉，笑着说：“你看，这不就干净了吗”？
原来，不是对面那位太太衣服洗不干净，而是这位太太自家的窗户脏了。
俗话说：“小人无错，君子常过。”
层次低的人，有了问题，出了差错，总觉得错在别人，不在自己。
可一味的责备别人，反倒看不见自己的错误。
就如鲁迅先生所说：“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情面地解剖我自己。”
行有不得，反求诸己。
毕竟，人，总是在不断的自我纠正中成长。
凡事多从自己身上找原因。唯有这样，才能发现自己的疏忽，改进自己的不足。
海涅曾说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。”
而唯有善于自省的人，才能少摔跟头，少走弯路。
古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：
“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；
做什么事情最难？管理好自己最难。”
管理自己，是最知易行难的自律。可真正能够做到的人，却总能收获意想不到的惊喜。
新的一年，一切都是新的。
愿你能从头开始，一步一个脚印，慢慢实现自己的目标，和理想的自己撞个满怀。
有句话说的好，“如果你不逼自己一把，根本不知道自己有多优秀。”
新的一年，愿你逼自己养成这6个习惯，把自己活得自信坦荡，光芒万丈。
眼里有星辰大海，心中有浩瀚明月。你想要的，岁月统统会给你。